3. ความจำดีขึ้น การศึกษาจากสมาคมจิต

3. ความจำดีขึ้น

การศึกษาจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ระบุว่า คนที่นอนหลับได้แค่ราว 4 ชั่วโมงต่อคืน ติดต่อกันนาน ๆ มีผลต่อความจำ, สมาธิและอุบัติเหตุมากขึ้น นั่นก็เพราะเวลาเรานอน สมองจะมีกลไกช่วยจัดระเบียบการแยกแยะ แต่ถ้าเรานอนน้อย เราจะรู้สึกมึน ลืมง่าย ดังนั้น ต้องนอนให้เต็มอิ่มจะได้เป็นการชาร์จแบตให้สมอง พร้อมรับความจำใหม่ ๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

3. improved memory. A study from the American Psychological Association (APA), stating that people who sleep only 4 hours a night for a long consecutive affects memory, concentration and more accidents because we sleep time. The brain has a mechanism to help organize little sleep but if we discriminate, we will feel the need to sleep, so easy to forget the heady, rich will be charging the brain back on track and get new memory.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

3. Memory better study from the American Psychological Association (APA) stated that people who sleep for only about four hours a night each time, affecting memory, concentration and more accidents. That is because when we sleep The brain mechanisms that regulate discrimination. But if we sleep less We feel numb forget so easy to lie to get a full charge to the brain. With the new memory

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

3. Remember better.A study of the American Psychological Association (APA) stated that people who sleep around 4 hours per night. Contact with long, affect memory, concentration, and accidents. That's because when we sleep, the brain will help organize a mechanism to distinguish, but if we sleep, we will feel dizzy. Easy to forget, so need to sleep will be charged to the brain. Welcoming new memories.