และการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ

และการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี ไม่เสียเวลาไปกับการออกกำลังที่ผิดวิธีซึ่งอาจทำให้เราบาดเจ็บได้อีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

And effectively exercise will help us have a good health. Don't waste time with the wrong exercise methods that may make us hurt again.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

And exercise effectively gives us good health. Do not waste time with the wrong training methods, which could cause us to hurt them.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

And exercise will effectively allows us to have good health. Don't waste time on the wrong way, which would make the exercise we hurt anymore.