นำลูกกลิ้งวางและสัมผัสกลิ้งเบา ๆ ไป

นำลูกกลิ้งวางและสัมผัสกลิ้งเบา ๆ ไปบน ผิวหนัง เพื่อให้เนื้อเยื่อตื้น ๆ ใต้ผิวหนัง เกิดการผ่อนคลายและ ลดความตึงเครียดของบริเวณนั้น เป็นการนำ (warm up) และ จบการนวด (calm down) โดยนวดคลึงเป็นวงกลม หรือนวด เป็นเส้นตรงไปข้างหน้าและถอยกลับในทิศทางตั้งฉากกับ ใยกล้ามเนื้อ ช้แรงปานกลาง โดยใช้ลูกล้อกดให้ถึง ระดับเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง แล้วคลึงหรือเคลื่อนลูกล้อในแนวขวาง หรือตั้งฉากกับใยกล้ามเนื้อ แล้วค่อยเคลื่อนมือไปตามความยาว ของกล้ามเนื้อ นวดเนื้อเยื่อที่อยู่ลึก เช่น กล้ามเนื้อที่ใช้แรง ค่อนข้างมากในบริเวณเล็ก ๆ ด้วยแรงกดที่มาก ทำให้เวลานวด ผิวหนังจะเคลื่อนตามปลายนิ้วมือไปด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Bring the roller and roll gently to the touch on the skin so the skin tissue, South tuen. To relax and reduce the stress of the area (warm up) and the end of the massage (calm down) serve as a circle or a massage by a massage is a straight forward and back in the direction perpendicular to the muscle fibers and ช้แรง medium by using the wheel, press the skin tissue under level and then make them or move the wheel across or perpendicular to motion and muscle fiber hand along the length of the muscle tissue that is a deep massage muscle, for example, uses a relatively small area with a lot of pressure that a lot of times, massage. The skin will move by the end of the finger.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Remove the roller and roll gently onto the skin exposed to superficial subcutaneous tissue and induce relaxation. Reduce the tension of the area is the (warm up) and after massage (calm down) by a massage in a circular massage in a straight line forward and backward in the direction perpendicular to the muscle fibers around moderate force using caster. Press the up The subcutaneous tissue Then roll the wheel or moving horizontally. Or perpendicular to the muscle fibers. Then gradually move the hands along the length. Muscle Deep tissue massage is used as a muscle force. Quite a lot in a small area with a lot of pressure to make the move to massage the skin with the fingertips.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The roller placed and touch roll gently on the skin for superficial tissue under the skin, relaxation and tension in that area. The (warm up) and end (calm massage down) by rub or massage in a circle.Slow muscle fibers. Moderate strength by using the wheel press to the subcutaneous tissue. Then similarities or moving wheel on a horizontal axis. Or perpendicular to the muscle fibers. Then move the hand along the length of the muscle, deep tissue massageMuscle strength. Quite a lot in a small area with pressure that makes time massage, skin will move according to the tip of the finger.