1. ตัวตรง ไหล่ แขน และคอ ต้องผ่อนคล

1. ตัวตรง ไหล่ แขน และคอ ต้องผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. straight arm shoulder and neck relaxed.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. upright, shoulders, arms and neck to relax.