เมื่อเท้าซ้ายวิ่งมาเหยียบที่หมาย ซึ

เมื่อเท้าซ้ายวิ่งมาเหยียบที่หมาย ซึ่งเป็นจุดที่จะกระโดดขึ้น ให้จรดส้นเท้าก่อนแล้วผ่อนน้ำหนักตัวไปปลายเท้า เอนตัวไปข้างหลังประมาน 45 องศา เข่างอเล็กน้อย ก้าวสุดท้ายที่จะกระโดดขึ้นจะก้าวไม่ยาวเกินไป แต่ต้องก้าวเร็วขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

When the left foot pedal that ran that spot will jump up, toe-heel first and then relax the body weight to foot. Leaning backwards, about 45 degrees, knees slightly bent, the last stepping stone to jump up to the pace, not too long, but it requires a faster pace.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

When the foot pedal is left running. The point is to jump up. To stretch and relax the body weight to the heel before toe. Leaned back approximately 45 degrees, knees slightly bent. The final step to jump to step up not too long. But a faster pace

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When the left foot running on destination. At which point to jump up. Give to the heel and the weight to the toe, leaned back approximately 45 degrees, knee bend, ็กน้อย Final step to jump up to step is not too long, but had to step faster.