สุขภาพของฉันตอนนี้เป็นคนที่มีน้ำหนั

สุขภาพของฉันตอนนี้เป็นคนที่มีน้ำหนักเกิน ซึ่งเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กแล้ว มันเกิดจากสาเหตุหลายๆอย่างที่เป็นแบบนี้ ก่อนอื่นเลยก็เป็นเรื่องการกิน ตั้งแต่เด็กๆเป็นคนชอบกินมาก กินข้าวเยอะมาก และชอบกินขนมด้วย ซึ่งมีแต่ของหวานทั้งนั้น อีกอย่างก็เป็นเรื่องออกกำลังกาย ตอนเด็กนั้นเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายเลย วิ่งนิดหน่อยก็เหนื่อยแล้วทำให้มีการสะสมของไขมันโดยไม่ได้สลายออกไป
แต่พอขึ้นมัธยมปลาย ฉันก็ได้ตระหนักถึงเรื่องสุขภาพมากขึ้น เริ่มมีการออกกำลังกายบ้างโดยเริ่มจากการวิ่ง และเล่นกีฬาที่ตัวเองชอบ นั่นก็คือบาสเกตบอล และลดอาหารแต่ละมื้อให้น้อยลง ลดการกินขนม ผลที่ได้ก็คือน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นไปมากกว่าเดิม ถือเป็นการควบคุมน้ำหนักที่ดี แต่พอใกล้สอบเข้ามหาวิทยาลัยก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแล้วเนื่องจากไม่มีเวลา ต้องอ่านหนังสือเพิ่มมากขึ้น ทำให้น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมานิดหน่อย แต่พอเริ่มเรียนมหาวิทยาลัย ได้มาอยู่ในสถานที่ที่แปลกใหม่ มาแรกๆกินอาหารไม่อร่อย ทำให้กินได้น้อยมาก น้ำหนักลดลงไปเยอะโดยไม่ได้ออกกำลังกายเลย ต่อมาจึงได้ตั้งใจที่จะออกกำลังกายเพิ่มเข้าไปด้วย ทำให้น้ำหนักลดลงไปได้เยอะเลย เรื่องการกินตอนนี้ก็ไม่กินขนมกรุบกรอบอีกแล้ว กินแต่ข้าวให้ครบ3มื้อเท่านั้น แต่ก็มีบางวันที่กินขนมหวานบ้าง แล้วก็พยายามออกกำลังกายทุกวัน จะทำแบบนี้ไปเรื่อยๆจนน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

My health now is people who are overweight. Which is that since children already. It is caused by many things like this. First of all, it is about eating. Since kids love to eat. Eat a lot And eat donuts Which is good but dessert Another is exercise. The children are the ones who do not exercise at all. Running a little tired, making the accumulation of fat by not break out
, but the high school. I was aware of more healthy. Start with some exercise by the start of the run. And sport that I like. There is a basketball And reduced meals to eat less to lose weight, the result is not greater than the original. Constitutes a good weight control But near the university entrance exam did not exercise due time. To read more The weight also increased slightly. I started college Acquired in exotic locations. Come early, eat delicious food. It consumes very little Lost weight without any exercise at all. Later, with the intention to exercise added. The weight fell as much. Now it's not what you eat, eat snacks and more. But the rice to eat three full meals only. But there are some days I eat sweets. Try to exercise every day. To do this until the weight is in the normal range.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

My health is now the people with overweight. This is since I was a child. It causes many things are like this. First of all, it is eating. Young people like to eat, eat a lot, and likes to eat snacks.Another is exercise. When it's not exercise. Run a little tired to make the accumulation of fat without break out!But the high school, I was aware of the health more and more. Start the exercise by the start of the run and play the sport you like, that is, basketball and reduce each meal less nutritious eating sweets.A weight control. But near the university entrance exam did not exercise due to lack of time. To read more. The weight is increased a little. When I started college.Come first eat not good to eat very little. Losing weight without exercise. Subsequently, it was intended to exercise added. Weight loss a lot.Eat rice every 3 meals only. But there are days eat dessert. And I try to exercise every day. To do this until the normal weight
.