1.เช็ดล้างเครื่องสำอางออกจากผิวหน้า

1.เช็ดล้างเครื่องสำอางออกจากผิวหน้า

สำหรับสาวๆหลายคนอาจจะเข้าใจผิดเรื่องการทำความสะอาดเครื่องสำอางออกจากผิวหน้าด้วยการล้างออกด้วยน้ำเพียงอย่างเดียวเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว ถือว่าเป็นความข้าใจผิดอย่างมากเพราะว่าสารประกอบที่ใช้ในการทำเครื่องสำอางประเภทครีมกันแดดจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าประเภท Cleansing หรือ Remover เช็ดเครื่องสำอางออกก่อนการล้างหน้าทุกครั้งซึ่ง Cleansing หรือ Remover จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและสารที่ตกค้างและอุดตันสะสมในผิวออกได้อย่างหมดจด หลังจากนั้นก็ล้างหน้าออกด้วยน้ำสะอาดและ Cleansing แค่นี้คุณก็จะมีผิวหน้าที่สะอาดสดใส

2.ทำความสะอาดผิวด้วยโทนเนอร์

หลังจากที่เราได้ล้างหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้วคุณก็ควรที่จะใช้ลำลีชุบโทนเนอร์เช็ดผิวให้ทั่วทั้งใบหน้า วิธีการเช็ดหน้าที่ถูกต้องคือ การเช็ดขึ้นจากด้านล่างขึ้นสู่ด้านบนเพื่อเป็นช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นเข้าสู่รูขุมขนและช่วยทำความสะอาดรูขุมขนได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

3.ทาครีมบำรุงผิวหน้ากลางวันหรือกลางคืน

หลังจากที่เช็ดหน้าผิวหน้าด้วยโทนเนอร์เสร็จเรียบร้อยแล้ว คุณควรนวดหน้าด้วยนิ้วมือของคุณซึ่งการนวดหน้าจะช่วยกระตุ้นการดูดซึมของเนื้อครีมเข้าสู่ผิวหน้าได้ดีมากขึ้น

4.การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 PA+++ ขึ้นไป

ในตอนเช้าหลังจากที่เราทาครีมบำรุงผิวเสร็จเรียบร้อยแล้ว คุณทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวหน้าจากอันตรายของแสงยูวีโดยผลการวิจัยทางการแพทย์ได้ค้นพบว่า ผู้คนส่วนใหญ่ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีจะต้องเผชิญกับแสงยูวีที่เป็นอันตรายต่อผิวมากและความรุนแรงของแสงจะเพิ่มขึ้นอีกร้อยละ 50-70 ของแสงทั้งหมด การหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนัง ผิวหนังไหม้และการเกิดจุดด่างดำจากเม็ดสีผิวได้

5.ดื่มน้ำสะอาดประมาณ 2 ลิตรต่อวัน

น้ำเป็นส่วนประกอบที่มีความสำคัญอย่ายิ่งต่อร่างกายของคนเราซึ่งร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณร้อยละ 60-70 ของเหลวในร่างกายทั้งหมดซึ่งคนเราจะมีการสูญเสียน้ำออกมาจากร่างกายผ่านปัสสาวะและเหงื่อออกจากร่างกายอย่างมากที่สุดประมาณ 2 ลิตร ดังนั้นการดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรจะช่วยรักษาความชุ่มชื่นและความสวยงามให้แก่ผิวหนังได้ดี

6.การทานอาหารและทาครีมที่มีช่วยติอต้านการเกิด Anti-oxidant

สารต่อต้านอนุมูลอิสระจะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระของเซลล์ในร่างกายที่ทำให้เกิดปัญหาผิวหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยบนผิว เพื่อป้องกันการเกิดสารอนุมูลอิสระคุณจำเป็นต้องรับประทานผลไม้สดที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเช่น เบอร์รี่ ทับทิม ชา ส้มโอ อะโวคาโด และแครรอท เป็นต้น และการใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารต่อต้านอนุมูลอิสระในผิวก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี

7.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนพักผ่อนให้เพียงพอในตอนกลางคืนและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวจะช่วยสร้างกระบวนการฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ผิวใหม่ได้ผลดีที่สุด โดยที่คุณภาพของการนอนจะช่วยสร้างการผ่อนคลายและเสริมสร้างสารอาหารให้แก่เซลล์ผิวได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกระบวนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญพลังงานในร่างกายอย่างสมดุล ถ้าหากว่าเรามีการนอนหลับที่ไม่เพียงพอจะส่งผลต่อทำให้ผิวเกิดการอ่อนล้า ความสามารถในการฟื้นฟูและการซ่อมแซมเซลล์ผิวใหม่จะลดลงทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำและหยาบกร้าน เป็นสิวอักเสบได้ง่าย นอกจากนี้มันยังส่งผลทำให้เกิดผิวแพ้ง่ายได้อีกด้วย

8.ออกกำลังวันละ 30 นาที

การออกกำลังกายให้เหงื่อออกเป็นการขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีทางหนึ่งและทำให้ระบบไหลเวียนของเลือด ปอด หัวใจทำงานดีขึ้น ผิวพรรณสวยงาม ช่วยผ่อนคลายความเครียดทำให้นอนหลับสบาย , ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นและช่วยควบคุมน้ำหนักตัว เป็นต้น ถ้าหากว่าคุณได้ทำตามเคล็ดลับที่เรานำฝากกันได้ทุกวัน เราเชื่อว่าคุณจะมีผิวที่สวยสมวัย และมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงตลอดไป

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. wipe off make-up from the face. For many people, the girls might be misleading regarding the cleaning, cosmetics, facial skin with exiting rinse with water only, it is considered to be extremely long for me because that compounds used in cosmetics category requires the use of sunscreen products, cleansing, Cleansing or make-up Remover wipe type out before washing or Cleansing every Remover helps eliminate impurities and residual substances accumulated in the skin and clogs out completely. Then rinse off with clean water, Cleansing and now you will have a bright and clean surfaces.2. cleansing with a toner After we have cleared the page successfully, you should use Lam Lee dampened skin toner all over your face. How to wipe the correct page is. Wiping up from the bottom to the top is to help increase moisture into the hair follicles and helps cleanse the pores effectively.3. Central facial cream, day or night. After wiping the surface with a toner page successfully. You should be with your finger, facial massage facial massage which stimulates the absorption of the cream into the skin page.4. use Sunscreen SPF 30 PA +++ valuable or more.In the morning, after we successfully cream You sunblock to protect your skin from dangerous UV light by the results of medical research has discovered that most people under the age of 18 years, are faced with the UV light is harmful to the skin and the severity of the light will be increased by another 50-70 percent of all light. Avoid direct sun exposure is very important to reduce the risk of skin cancer. Skin burns and skin pigmentation from black spots.5. drink clean water, approx. 2 liters per day. Water is an important ingredient, don't we, the richer the body, which the body of water, approximately 60-70 per cent of the liquid in the body, all of which we will have to come out of the water loss through sweat, urine, and body out of the body most about 2 liters of clean drinking water, so at least 2 liters per day will help maintain moisture and skin beauty well.6. food and Vitara creams help Te atan Anti-oxidant birth. Anti-oxidants will help resist the free radicals of the cells in the body that cause problems, sagging skin and wrinkles on the skin to prevent free radicals, you need to eat fresh fruits that are antioxidants, such as Berry. Pomegranate tea, grapefruit, avocado, and wait for the khrae suite, etc and use creams with a mixture of anti-oxidants in skin is another antioxidant that helps method as well.7. adequate sleep Getting enough sleep at night, and the use of products that help the skin to help create a new skin cell regeneration and repair. By the quality of your sleep will help to create a soothing and strengthening skin cells nutrients well. It also helps to strengthen the working process of the immune system and metabolism, energy balance in the body. If we have insufficient sleep affects tired skin. The ability to restore and repair, new skin cells will be reduced, making dull skin and inflammatory acne is the rough easily. In addition, it also cause sensitive skin.8. exercise for 30 minutes a day. Exercise, sweating as the toxins from the body in one way or another, and the blood circulation system. The heart, the lungs work better. Beautiful skin stress, making sleep comfortable, help control body weight and etc. If you follow the tips that we apply every day. We trust that you will have beautiful skin and healthy body and also mentally strong forever.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. Cleansing wipe off the surface for many young people may have misconceptions about the makeup from the skin by washing with water alone is sufficient. It is my mind that very much, because the compounds used to make cosmetics, sunscreen need to use cleansing category Cleansing or Remover makeup before washing your face every time, which Cleansing or Remover will help remove dirt and. chemical residues accumulate in and clog the skin thoroughly. Then wash off with water and Cleansing This allows you to have skin clean 2. Clean the surface with a toner after cleansing has been completed, you should use the ship's plating Toner skin. the face How accurate is the tissues. Wipe up from the bottom to the top, to add moisture to the hair follicles and helps clean the pores effectively with 3. Apply cream, day or night , after cleansing skin. Toner finished You should massage your face with your fingers, where facial massage stimulates the absorption of the cream into the skin better 4. Use a sunscreen with SPF 30 PA +++ up in the morning after us. skin cream is finished. Apply sunscreen to protect your skin from the harmful effects of UV light by the Medical Research have discovered that. Most people under the age of 18 years will be faced with a UV light is harmful to the skin and the intensity of light is increased 50-70 percent of all light. Avoid direct sunlight is especially important to reduce the risk of skin cancer. Burns and dark spots of the skin pigment 5. Drink 2 liters of water a day, water is an important component of our body which not even the human body is water, about 60 percent. -70 bodily fluids which all people are losing water from the body through urine and sweat from the body, at most, about 2 liters of water, so drinking at least two liters a day will help maintain moisture and. beautiful skin for good food and 6. the cream has helped continue the anti-birth. Anti-oxidant antioxidants to help neutralize free radicals in the body's cells, causing sagging and wrinkles on the skin. To protect against free radicals, you need to eat fresh fruit with antioxidants, such as berries, pomegranate tea, grapefruit, avocado and Carrot etc. and use moisturizer containing antioxidants. on the surface, it is another way to help fight free radicals as well 7. sleep enough sleep enough rest at night and using a product that helps restore skin renewal and repair process to help create new skin cells. best result The quality of sleep will help create a relaxing and strengthening nutrients to skin cells as well. It also helps strengthen the immune system and metabolism, energy balance in the body. If we have insufficient sleep affects the skin fatigue. The ability to restore and repair the skin is reduced, skin dull and rough. Acne-prone It also resulted in causing skin as well 8. Exercise 30 minutes a day of exercise to sweat out the toxins from the body's blood flow and cause a heart lung function better. beautiful skin Good sleep helps relieve stress, helps the digestive system and help control weight, and if you follow the tips we put together every day. We believe you will have beautiful skin properly. And a healthy body and a healthy mind forever.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Make up remover from the surface.For many young people may be mistaken for cleaning cosmetics from the surface with a rinse off with water alone is enough. It is I wrong greatly because compound used in making cosmetic cream type sunglasses to use facial clean products category. Cleansing or Remover cleansing first washed, which Cleansing or Remover will help eliminate the dirty things and the residual substances and clogs accumulate in the skin out cleanly. Then wash off with clean water, and Cleansing that you will be cleansed face.2. Clean skin toner.After we have finished cleansing, you should use the lam Lee plating wipe the surface of the toner to throughout the face. How to face the correct. Wipe up from the bottom to top to add moisture into the pores and helps clean the pores, effectively.3. TA whitening day or night.After wiping the face with toner finished. You should massage with your fingers, which face massage stimulates uptake of เข้าสู่ผิวหน้า cream very well.4. Sunscreen use the SPF 30 PA + + + or above.In the morning after we apply the cream has been completed. You apply sunscreen to protect the skin from the harm of UV light by the medical ค้นพบว่า. Most people are under the age of 18 years will be faced with UV light is harmful to the skin and the violence of light will be more 50-70 percent of light. Avoiding direct sunlight is extremely important to reduce the risk of occurrence of skin cancer. Burn the skin and damage the black spot of skin pigment.5. Drink clean water around 2 liters per day.Water is the important component for the body of people who don't even human body water is a component 60-70 percent of body fluid, all of which people are losing water from the body through the urine.