1. ก่อนปั่นออกกำลังกาย ต้องปรับข้อม

1. ก่อนปั่นออกกำลังกาย ต้องปรับข้อมูลในหน้าจอของเครื่องปั่นจักรยานก่อน คือ อายุ และเวลาที่ต้องการ แล้วเริ่ม
2. หน้าจอเครื่องออกกำลังกายจะมีปุ่มให้ปรับระดับความหนืด เพื่อให้เราปรับตามความต้องกาย มี 10 ระดับ
3. เมื่อปั่นครบเวลาแล้ว ให้กดปุ่มหยุด แล้วหน้าจอจะแสดง ระดับการเต้นของหัวใจทั้งหมด โดยหาค่าเฉลี่ยทั้งหมดของการปั่นของเรา.
4. พอเสร็จจากการออกกำลังกายแล้ว ก็ควรเอาผ้ากับน้ำยา ขัดเบาะที่เรานั่งด้วย เพราะ คนอื่นจะได้มาใช้ออกกำลังกายต่อได้.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. before spinning workouts need to adjust data in the screen of a bicycle before is to age and time that you want, and then start the.2. exercise machine, the screen will have a button to adjust viscosity so that we can adjust to suit your needs, there are also 10 levels.3. when the time has been reached, press the spinning stops and the screen will display all the heart level by averaging all of our spinning.4. upon completion of the exercise, you should remove the fabric seat cushion polishing liquid that we have with other people because they were used to exercise them.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. Before exercise, churn To adjust the screen of the bike before the age and the time required to start.
2. the exercise machines have a button to adjust the viscosity. So we need to adjust the body has 10 levels.
3. Spin a time Press the stop button The screen will display Of all Heartbeat By averaging all of our spinning.
4. Satisfactory completion of the exercise. It should take a cloth with cleaner We sat with sanding pad because everyone else will have to exercise to.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Before spinning exercise. To adjust the information on the screen of a bicycle, is age and timely, then start
2. Screen exercise machine have buttons to adjust the viscosity. So we adjusted according to the body. 10 levels
3.When spin each time, press the stop button and the screen will show the level of the heart. By mean of all our spinning.
4.When you're done exercise, should take the fabric with liquid center zone on which we sit, because others will come to take exercise.