แสงสีฟ้าทักทายผู้ฟัง สวัสดีครับทุกค

แสงสีฟ้า
ทักทายผู้ฟัง สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมจะมาพูดในเรื่องที่ผมเคยพูดไว้ในวิชา intro to speech หลายๆคนที่เรียนเซคเดียวกับอาจจะเคยได้ยินแล้ว
คำนำ ผมคิดว่าทุกคนในห้องนี้มีโทรศัพท์กันทุกคน นับได้ว่ามันเป็นปัจจัยที่ 5 ของคนในยุคนี้ไปแล้ว และคุณรู้หรือไม่ว่า การจ้องมองหน้าจอโทรศัพท์นานๆ มีผลต่อการทำลายสายตาของเราอย่างไร วันนี้ผมจะพูดให้ทุกคนรู้จักกับมัน มันคือ แสงสีฟ้า
1. ความหมายของแสงสีฟ้า
แสงสีฟ้า คือ คลื่นแสงพลังงานสูงมีความยาวคลื่น 400-500 นาโนเมตร โดยแสงสีฟ้าจะพบมากในโทรศัพท์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อดวงตาของเราอย่างคาดไม่ถึง
2. ภัยอันตรายจากแสงสีฟ้า
2.1 จอประสาทตาเสื่อม จะมีอาการมองภาพตรงกลางไม่ชัดเกิดการมองภาพบิดเบี้ยวไป เหมือนมีจุดดำมาบังตรงกลางภาพ และโรคนี้ไม่สามารถรักษาหายได้
2.2 ปวดตา เห็นภาพซ้อน กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า โรคเยอะแยะมากมายเกี่ยวกับดวงตาของเราที่เกิดจากการจ้องมองโทรศัพท์เป็นเวลานาน
3. วิธีป้องกัน
3.1 ตรวจตา การตรวจสุขภาพสายตา ควรตรวจอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
3.2 การบำรุงสายตา บำรุงด้วยอาหารที่มีประโยชน์ อย่าง ผักและผลไม้ที่มีวิตามิน A C และ E เบต้าแคโรทีน เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ แครอท ผักบุ้ง เป็นต้น
3.3 การติดฟิล์ม ควรติดฟิล์มที่มีคุณภาพดี ไม่ใช่แค่ฟิล์มกันรอยควรเลือกใช้ฟิล์มที่ป้องกันและกรองแสงสีฟ้าได้ดีอีกด้วย
สรุป สุดท้ายผมอยากจะฝากให้ทุกคนดูแลดวงตาของตัวเอง หลีกเลี่ยงการเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานาน เพื่อดวงตาจะได้ปกติและอยู่กับเราไปนานๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The blue light.Hello listeners Hello, everyone. Today I will be speaking on the subject that I've come to speak to them in as many people learn speech intro se khadiao with might be heard.Introduction I think everyone in this room has telephone with everyone. After that it is a factor of this generation, and you know it or not, the phone screen by lasting affect on destroying our eyes? Today I would talk to anyone about it. It is light blue.1. the meaning of the blue light.The blue light is a wave, the wave length of light, high power 400-500 nm. By blue light to be found in the phone, which is harmful to our eyes?2. danger from blue light.Retinal degeneration 2.1 will not clear vision vision distortion to occur. As a black block in the middle picture, and came to this disease cannot be maintained.2.2 doubles saw eye pain eye muscle fatigue Diseases of plenty about our eyes that is caused by the phone for a long time.3. how to prevent3.1 examine the eye to eye health check should be checked at least once a year.3.2 routine eye care with the useful fruits and vegetables with vitamin C and E A betacarotene, such as fruits, vegetables and Berry sponge slug etc.3.3 Installing the film should stick to good quality film, not just the film protectors that protect and filter blue light as well.The final summary, I would like to leave, everyone take care of itself. Avoid playing telephone as long as normal, and will have your eyes to our guarantee.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Blue light
HI listeners. Hello, everyone. Today I say what I said in the course of intro to speech many people learn intersect with may have heard what
.Preface, I think everyone in this room have a phone all the time. After that, it is a factor in this era 5, and did you know that the gaze screen phone for a long time. Effect on the destroy our eyes?It is a light blue
.1. The meaning of the blue light
blue light is a high energy light wave wavelength 400-500 nm. The blue light is found in the phone. Be harmful to our eyes unexpectedly
2. The menace of the blue light
2.1 macular degeneration. The symptoms are not clear what, look at the picture in the middle of a distorted image. Like a black spot on are in the middle of the image. This disease cannot be cured and recovered
2.2 eyestrain. See double muscles fatigue. The disease a lot about our eyes caused by gazing at a long telephone
3. How to prevent
3.1 eye screening examination of eyes. Should be examined at least annually 1 times
3.2 nourish eye treatment beneficial food like fruits and vegetables with vitamin and A C E beta-carotene, such as berries. Carrot, morning glory, etc.
3.3 cling film should stick to the film with good quality. Not only the protection film to use the film to protect and filter blue light well
.Conclusion. Finally, I would like to give to all eye care of its own. Avoid playing the phone for a long time. To the eyes are normal and stay with us for a long time!