การกินโยเกิร์ตให้ได้ประโยชน์สูงสุดค

การกินโยเกิร์ตให้ได้ประโยชน์สูงสุดคือ กินเป็นของว่างเพราะโยเกิร์ตช่วยทำให้อิ่ม, ควรเลือกกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่น้ำตาลน้อยและไขมันต่ำ ,เราควรรู้จัก mix and match คือเมื่อเราเลือกกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติถ้าอยากให้มีประโยชน์เพิ่มขึ้นก็ควรเพิ่มผลไม้สดผสมไปด้วยand อย่าซื้อโยเกิร์ตที่ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์เพราะจะทำให้ประโยชน์ของโยเกิร์ตลดลง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eating yogurt, the maximum benefit is eaten as a snack, because yogurt helps to IM, should choose to eat less sugar and yogurt-flavored low-fat naturally,We should recognize the mix and match is when we choose to eat yogurt if you want natural flavor, more useful, they should be added and mixed with fresh fruit. Don't buy a yogurt through pasteurization, because to make the benefits of yogurt drops.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating yogurt is to get the maximum benefit. Eat as a snack because yogurt helps make full, should eat yogurt, natural flavors, less sugar and low fat. , We should recognize the mix and match is when we choose to eat yogurt, natural flavors is useful if you want to increase, it should be mixed with fresh fruit and. Do not buy yogurt that has been pasteurized, because the benefits of yogurt reduced.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating yogurt to achieve maximum benefit. Eat a snack for yogurt, make full. Should choose to eat yoghurt at low sugar low fat.We should know mix and match is when we choose to eat yoghurt, if you want to be useful to increase it should add fresh fruit mixed with and. Don't buy yogurt through pasteurization, because it gives the benefits of yogurt drops.