อาหาร ควรเป็นอาหารที่เหมาะสมกับร่าง

อาหาร ควรเป็นอาหารที่เหมาะสมกับร่างกาย กินแล้วให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่มีโทษหรือพิษภัย หรือมีผลข้างเคียงให้เกิดโรคภัยภายหลัง

อากาศ ที่ใช้หายใจเข้าออก ต้องเป็นอากาศที่บริสุทธิ์ ปราศจากมลพิษใดๆ เพราะหัวใจของคนต้องการอากาศเข้าไป เพื่อสูบฉีดโลหิตไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ให้ทำงานตลอดเวลา อากาศบริสุทธิ์ทำให้รู้สึกสดชื่น มีความสุข

อารมณ์ ผู้ที่มีอารมณ์แจ่มใส ร่าเริง จะมีความสุขกว่าคนที่มีอารมณ์ขุ่นมัว หงุดหงิด ฉุนเฉียว นอกจากนั้นแล้วยังมีผลต่อระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายอีกด้วย

อุจจาระ คือ กากอาหาร หรือของเสียที่ร่างกายย่อยแล้ว นำส่วนที่ดีไปใช้ หลังจากนั้นก็จะขับถ่ายออกมา หากตกค้างอยู่ในร่างกายนานเกินไป จะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ คนที่มีระบบขับถ่ายที่ดี จะมีหน้าตาสดใส มีน้ำมีนวล ตรงกันข้ามกับคนที่ไม่ค่อยขับถ่าย หรือที่เรียกว่า ท้องผูก

ออกกำลังกาย เป็นการบริหารอวัยวะทั้งภายในและภายนอก ทำให้ได้รับการเคลื่อนไหว ช่วยให้เกิดการเสริมสร้างส่วนที่ขาด หรือลดส่วนที่เกิน ช่วยในการทำงานของหัวใจ ปอด ฯลฯ คนที่ไม่ออกกำลังกายจะเป็นคนอ่อนแอ ขาดภูมิต้านทาน เจ็บป่วย เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย

ทีนี้มาพูดกันถึงเรื่องอาหารที่เรากินอยู่ทุกวัน อาหารอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะในโลกนี้มีอาหารมากมาย หลากหลายชนิด เรากินเข้าไปอาจมีประโยชน์ หรือไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็ได้

อาหารบางอย่างนอกจากไม่มีประโยชน์แล้ว ยังมีโทษต่อร่างกายด้วยซ้ำไป มีคำกล่าวไว้ว่า “การกินอาหารที่ดี ให้ประโยชน์ต่อร่างกายนั้น ต้องกินให้ครบ 5 หมู่”

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The food should be appropriate to the body, food, eating, beneficial to the body. There is no penalty or hazard or toxic side effects, disease occurs later. The use of breathing air must be at the heart of any swimmer pollution because people need air to pump blood to different organs, nourished at all times. Fresh air, fresh feel happy Emotional people with clear, cheerful mood, there will be more than happy with a cloudy, hazy, edgy mood chunchiao in addition, it also affects the behavior of the system, the various organs within the body. Feces is food waste or scrap the body variants. Bringing the best to use. After that, it will come out. If the residue in the body for too long It causes painful diseases. People who have good bowel system will look bright. There are sparkling water, contrary to those who don't excrete or constipation. Exercise is to manage both internal and external organs. Made a motion to get help to strengthen that part or reduce excess aid in the functioning of the heart, lungs, etc., who do not exercise it as a weak man. Lack of chart resistance illness. The germs into the body easily. Now comes talk of food that we eat every day. What foods that are beneficial to the body, because in this world there is a lot of food. A variety of types. We ate there might be useful or not useful to the body. Some of the dishes in addition to no avail and blame the body nor. There is a saying that "eating good, beneficial to the body, then reached up to 5"

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The food should be a right to the body. Eat a healthful No hurt or harm Or side effects to disease subsequent air. The use of breathing Must be the fresh air Without any pollution I'd gotten into the hearts of people. To pump blood supply to the organ. To work all the time Fresh air was refreshing Happy mood Those with cheerful moods are happier than people with depression, irritability, anger also affects the functioning of various organs. Within the body with feces or body waste is food waste digestion. To take the better part After that, it will pass away. If it remains in the body for too long. Cause ailments have. People with good digestive system. Looks bright with water, contrary to those who do not excrete. Also known as Constipation exercise To manage both internal and external organs. It has been moving Contribute to strengthening the deficit. Or reduce excess Helps in the functioning of the heart, lungs, etc. People who do not exercise will be weak. Lack of immunity to disease germs to enter the body more easily Let's talk about the food we eat every day. What food is healthful. Because in this world there are many different kinds of food we eat may be helpful. Or no health benefits or certain foods are useless then. There is also harmful to the body with. Has said, "Eating good food Provides benefits to the body 5 groups need to eat. "

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The food should be proper food to the body. Eat to the body, no punishment or toxic or side effects cause disease after

.The air used to breathe in and out to a fresh air, without any pollution. Because the heart of คนต้องการ air in. To pump blood to nourish the organs to work all the time, air refreshing. Happy

.Emotion, the cheerful mood cheerful and happy than people with depression, irritability, anger, also affect the system performance of the organ. Within the body also

.The stool is food waste or waste that subordinate body. The good part to use. After that, it defecates. If left in the body too long. To cause disease. People with good digestive system will look very bright.In contrast to those who are not defecate or called constipation
.
.Exercise management organs, both inside and outside the movement. The enhancement of the broken part or reduce excess, assist in the work of the heart, lungs, etc., those who don't exercise will be weak.Illness disease into the body easily
.
now talk about the food we eat every day. What food is beneficial to the body. Because in this world a lot of food there, a variety of types, we eat may be helpful. Or is beneficial for the body, it

.Some food but useless. There are harmful to the body. There is a saying that "eating good food to benefit the ร่างกายนั้น to eat at the 5 mu
."