1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ 2. ทานอาหา

1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

2. ทานอาหารให้ตรงเวลา

3. กินผักและกินผลไม้ประจำ

4. ทานปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมันและถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ

7. ลดการกินอาหารรสจัด

8. กินอาหารที่สะอาดปราศจากการปนเปื้อน

9. ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

10. ลดการทานอาหารขยะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. Eat 5 groups of 2 to eat on time 3. Eat vegetables and fruits every four. Eat fish, lean meat and beans is 7. Reduce eating spicy foods 8. Eat clean, free from contamination 9. Do not drink alcoholic beverages 10. Reducing food waste

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Eat all 5 mu

2. Eat on time

3. Eat vegetables and eat the fruit of

4. Eat fish. Lean meat, dried beans and regularly

7. Reduce eating spicy

8. The eat-clean diet without contamination

9.Don't drink alcohol

10. Reduce food waste.