1.คุณควรประมาณตัวเองในการออกกำลังกา

1.คุณควรประมาณตัวเองในการออกกำลังกายแต่พอควร จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญอาหารและพลังงานส่วนเกินได้ดี มีข้อสังเกตคือ ถ้าออกกำลังกาย เหนื่อยแล้ว ยังฝืนต่อด้วยความหนักเท่าเดิม โดยไม่เหนื่อยเพิ่มขึ้น และพักไม่เกิน 10นาที ก็รู้สึกหายเหนื่อย แสดงว่า ร่างกายทนได้ ตรงข้ามถ้าออกกำลังกายจนเหนื่อยทนไม่ไหว หรือพักแล้วยังไม่หายเหนื่อย แนะนำให้หยุด เพราะขืนเล่นต่อไป อาจเกิดหัวใจวายเฉียบพลันได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. you should estimate themselves to exercise but should. Helps the body metabolism and energy surplus as well. Note: If after a workout and still to buck against heavy pressure by as much as ever. No more tired and less than 10 minutes a day is felt indicating that the body has endured the opposite if exercising the patience or and has not lost his intent to suggest a day stopped play following acute heart attack may occur.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. You should consider about yourself in the gym, but passable. It helps the body metabolism and excess energy as well. It is noted that If I was still forced to exercise with the same weight. Without increased fatigue No more than 10 minutes and was so tired that their bodies can be offset if the exercise until I can not stand it. Or stay, it is not recommended to stop the rape, she played the next. May have a heart attack

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1.You should have your place in exercise, but fairly. It allows the body to burn the food and the excess energy well have noted is that if exercise, tired, also force with the weight is the same. Without exhausted increased.10 minutes feel fatigue, indicating that the body can endure, the opposite if the exercise until can't shake. Or stay and no energy, I suggest to stop because you play next, may cause a heart attack เฉียบพลันได้
.

.