การออกกำลังกายตามโปรแกรมt25จะแบ่งเป

การออกกำลังกายตามโปรแกรมt25จะแบ่งเป็น3เฟสโดยเริ่มจากalphaซึ่งเป็นพื้นฐานการออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน เป็นเวลา5สัปดาห์เพื่อเตรียมพร้อมร่างกายให้แข็งแรงก่อนเข้าสู่เฟสbate ส่วนเฟสbateจะเน้นการออกกำลังกายส่วนกลางของลำตัวคือ ส่วนหน้าท้องนั่นเอง สุดท้ายคือgamma เป็นการร่วมทั้ง3เฟสเข้าด้วยกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise programs are split into 25 t starting from phase 3 alpha, which is a basic exercise. Strengthen all muscles in proportion to time 5 weeks to prepare the body for strength before entering the phase bate. Best bate phase will focus on the global exercise of the trunk is best abdominal walls. Finally, phase 3 is gamma all share together.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

T25 exercise program will be divided into three phases, beginning with the alpha, which is a basic exercise. Strengthen muscles all over For 5 weeks to prepare a healthy body before entering phase bate. Bate phase will focus on the center of the body is exercise. The belly itself Finally, the gamma Join the 3 phases together.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise program T25 is divided into 3 phase starting from the alpha rudimentary exercise. Strengthen the muscles of all proportion. For 5 week to prepare the body healthy before entering the phase bate.The front's pregnant. Finally gamma is joined 3 phase together.