1 ควรออกกำลังกายและลดหารกิน2 กินอาห

1 ควรออกกำลังกายและลดหารกิน
2 กินอาหารที่มีประโยชน์
3 กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
4 ไม่นอนดึก และ ไม่กินอาหารดึก
5 อย่าเครียด และ ดื่มน้ำเยอะๆ
6 ควบคุมอาหาร กินผัก ผลไม้ เยอะๆ

ผลลัพธ์ (จีน) 1:

1.应锻炼和饮食减少的除数。2.吃健康的食物3.吃完整 54.不要睡晚了，不吃晚上很晚。5.不要紧张，喝一堆。6.吃的饮食真的水果和蔬菜。

ผลลัพธ์ (จีน) 2:

每个人都应该锻炼和吃低师
两项。多吃有营养的食物
3 吃了5组
4睡不着也不要在深夜吃东西，
喝了很多，不强调5
6饮食，多吃水果和蔬菜了很多。

ผลลัพธ์ (จีน) 3:

应该锻炼和食用低12吃有营养的食物5亩3吃。4，不熬夜，不吃晚。别紧张，5和喝大量的水。多吃水果和蔬菜的饮食6