ปลาทูเป็นปลาที่มีสารอาหารมาก ในทะเล

ปลาทูเป็นปลาที่มีสารอาหารมาก ในทะเลไทยปลาทูจะวางไข่บริเวณฝั่งตะวันตกของอ่าวไทยตั้งแต่จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ ชุมพร สุราษฎร์ธานี ในช่วงเดือนมกราคม-กุมภาพันธ์ของทุกปี และอพยพมาหากินและเจริญเติบโตในแหล่งที่มีอาหารสมบูรณ์ ในช่วงเดือนสิงหาคม-ธันวาคม ปลาทูเป็นแหล่งของสารอาหารประเภทโปรตีนที่ร่างกายต้องการ โดยปลาทูสด 100 กรัม จะมีพลังงาน 140 แคลอรีโปรตีน 20 กรัม ไขมัน 6.7 กรัม แคลเซียม 170 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 60 มิลลิกรัม เหล็ก 11.9 มิลลิกรัม วิตามินบี1 0.03 มิลลิกรัม วิตามินบี2 0.62 มิลลิกรัม ไนอะซิน 9.2 มิลลิกรัม และวิตามินซี 9.2 มิลลิกรัม.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Mackerel is a fish with nutrients. Sea Thai two fish will spawn on the West side of the Bay from the Thai province of prachuap khiri Khan. Chumphon, Surat Thani, during the months of January-February of every year. During the August-December Two fish as a source of nutrients that your body needs protein types by fresh mackerel 100 g contains 20 grams of protein, energy, fat calories 140 6.7 grams calcium iron phosphorus 170 mg 60 mg 11.9 mg vitamin B1 0.03 mg vitamin B2 0.62 mg Xin Niagara Falls 9.2 mg and vitamin c 9.2 mg.
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fish are fish that have more nutrients. Thailand fish in the sea to spawn in the western part of the Gulf of Thailand, Prachuap Khiri Khan, Chumphon, Surat Thani, during January - February of every year. And immigrants living and growing in rich food sources. During the months of August to December Fish is a good source of dietary protein your body needs by Fresh mackerel 100 grams are Energy 140 calories Protein 20 g fat, 6.7 g Calcium 170 mg Phosphorus 60 mg Iron 11.9 mg Vitamin B1 0.03 mg, vitamin B2 0.62 mg Niacin. Xin, 9.2 mg and 9.2 mg of vitamin C.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Mackerel fish with nutrients In the sea fish will spawn area on the west coast of the Gulf since the province, Chumphon, Surat Thani in the period from January to February every yearIn August and December Mackerel is a source of nutrients that the body needs protein types by fresh mackerel 100 g, there will be a power 140 calories protein 20 grams fat 67 g calcium, phosphorus 60 170 mg mg mg steel 11.9, vitamin B1, 0.03 mg vitamin B2 0.62 mg 9.2 mg niacin and vitamin C 9.2 mg.