ภาวะไขมันในเลือดสูง (Hypercholester

ภาวะไขมันในเลือดสูง (Hypercholesterolemia)
ภาวะไขมันในเลือดสูง นี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดแข็งตัว (Atherosclerosis) ซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจขาดเลือดได้ นับเป็นโรคร้ายอีกชนิดหนึ่ง ที่ทำให้ประชากรเสียชีวิตเป็นอันดับต้น ๆ เราสามารถควบคุมและป้องกัน ไม่ให้เกิดภาวะนี้ได้ไม่ยาก ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้อย่างมาก
ชนิดของไขมันในเลือด
ไขมันในเลือดที่สำคัญมีอยู่หลายชนิด ได้แก่ ไขมันโคเลสเตอรอล (Cholesterol) และ ไขมันไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) โดยทั่วไปในการตรวจไขมันในเลือดจะตรวจสารต่างๆ ดังต่อไปนี้

1. โคเลสเตอรอล (Cholesterol) เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้ขึ้นเองจากตับและลำไส้ หรือได้รับจากสารอาหารที่รับประทานเข้าไป อาหารที่มาจากพืชจะไม่พบโคเลสเตอรอลเป็นส่วนประกอบ แต่จะพบมากในไขมันสัตว์ ปริมาณไขมันขึ้นอยู่กับชนิดของอาหาร โคเลสเตอรอลมีความสำคัญต่อร่างกาย โดยเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเซลล์ต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซลล์สมอง แต่หามมีไขมันโคเลสเตอรอลมากเกินไปก็จะเป็นโทษต่อร่างกายเช่นกัน ซึ่งไขมันเหล่านี้จะไปสะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือดแดงทั่วร่างกาย เช่น หลอดเลือดสมอง หลอดเลือดหัวใจ ฯลฯ ทำให้เกิดเส้นเลือดแข็งตัว และการตีบตันของหลอดเลือด ในอนาคตจะเป็นช้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับปริมาณโคเลสเตอรอล และ มีปัจจัยเสี่ยงอย่างอื่นร่วมด้วยหรือไม่ เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน การสูบบุหรี่ ความอ้วน และการไม่ออกกำลังกาย เป็นต้น

ระดับปกติของโคเลสเตอรอลในเลือดไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัม /ต่อเดซิลิตร
เรายังแบ่งไขมันโคเลสเตอรอลได้ย่อยๆ อีกที่สำคัญ 2 ชนิด คือ
1.1 เอชดีแอล (High density lipoprotein-HDL) มีหน้าที่นำโครเลสเตอรอลจากกระแสเลือดไปทำลายที่ตับ ดังนั้นถ้าระดับ HDLในเลือดสูง จะทำให้อัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบน้อยลง HDL จะสูงได้จากการออกกำลังกาย ระดับปกติในเลือดผู้ชายมากกว่า 40 มิลลิกรัม /ต่อเดซิลิตร ผู้หญิงมากกว่า 50 มิลลิกรัม /ต่อเดซิลิตร

1.2 แอลดีแอล (Low density lipoprotein-LDL) หากมีไขมันชนิดนี้ในเลือดสูง ก็จะไปเกาะผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดพอกหนาขึ้น จนความยืดหยุ่นของหลอดเลือดเสียไป หลอดเลือดจะตีบแคบลง ทำให้การไหลเวียนเลือดไม่สะดวก จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดตีบตันได้มาก
ระดับปกติในเลือดไม่ควรเกิน 130 มิลลิกรัม /ต่อเดซิลิตร
2. ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) เป็นไขมันชนิดหนึ่งเกิดจากการสร้างขึ้นเองในร่างกายจากน้ำตาล และแป้งหรือ จากอาหารที่รับประทานเข้าไป มีความสำคัญทางด้านโภชนาการหลายประการ นับตั้งแต่ให้พลังงาน ช่วยในการดูดซึมวิตามิน เอ ดี อี และ เค ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้องอยู่นาน นอกจากนี้ร่างกายยังเก็บสะสมไตรกลีเซอไรด์ไว้สำหรับให้พลังงานเมื่อมีความต้องการ อย่างไรก็ตาม การมีไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงหรือพบว่าสูงในคนที่มี โคเลสเตอรอลสูงอยู่แล้ว เชื่อว่ามีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจตีบมากขึ้น ระดับปกติในเลือดไม่ควรเกิน 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (ค่าปกติ 50 – 150 mg/dl)
สาเหตุของภาวะไขมันในเลือดสูง
- กรรมพันธุ์
- การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันจากสัตว์
- โรคของต่อมไร้ท่อบางชนิด เช่น เบาหวาน ธัยรอยด์ และโรคของต่อมหมวกไตบางอย่าง
- โรคตับ โรคไตบางชนิด
- ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ฮอร์โมนเพศ(ยาคุมกำเนิด) เป็นต้น
- การตั้งครรภ์
- การดื่มแอลกอฮอล์
- ภาวะขาดการออกกำลังกาย
ผลของไขมันในเลือดสูง
จากการศึกษาพบว่า ระดับไขมันในเลือดมีความสำคัญอย่างมากกับการเกิดหลอดเลือดตีบตัน โดยเฉพาะหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ ผู้ที่มีภาวะไขมันเลือดสูง จึงมีโอกาสเป็นโรคหัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือดจนเป็นอัมพาต อัมพฤกษ์ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม เป็นต้น
จะทำอย่างไรถ้าไขมันในเลือดสูง
ถ้าตรวจพบว่าระดับไขมันในเลือดสูง ควรมีการควบคุมปริมาณไขมันในเลือด โดยการปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้
1. การควบคุมอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง เช่น ไขมันสัตว์ สมองสัตว์ ไข่แดง อาหารทะเล เช่น หอยนางรม ปลาหมึก กุ้ง เป็นต้น ควรจำกัดไม่ให้เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน (ดูจากตารางปริมาณโคเลสเตอรอลในอาหารแต่ละชนิด)
2. ควบคุมน้ำหนัก ไม่ให้อ้วนเกินไปโดยจำกัดอาหารประเภทแป้ง - ข้าวต่าง ๆ ขนมหวาน
3. หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา เบียร์ เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์เร่งการสะสมไขมันตามเนื้อเยื่อ
4. หลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมัน อาหารทอด เจียว ควรใช้น้ำมันจากพืชแทนน้ำมันจากสัตว์ เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด น้ำมันเมล็อดอกทานตะวัน ซึ่งมีกรดไลโนเลอิก เป็นตัวนำโคเลสเตอรอลไปเผาผลาญ ซึ่งจะช่วยในการดูดซึมของไขมันสู่ร่างกายน้อยลง
5. ควรเพิ่มอาหารพวกผักใบต่าง ๆ และผลไม้บางชนิดที่ให้ใยและกาก เช่น คะน้า ผักกาด ฝรั่ง ส้ม เม็ดแมงลัก และอื่น ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับกากใยมากขึ้น กากใยเหล่านี้จะช่วยในการดูดซึมของไขมันสู่ร่างกายน้อยลง
6. รักษาโรคที่เป็นอยู่ เช่น เบาหวาน ธัยรอยด์ โรคตับ โรคไต และอื่น ๆ
7. หยุดยาที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ไขมันในเลือด หรือเปลี่ยนเป็นยาชนิดอื่น ๆ แล้วแต่ความเหมาะสม
8. การออกกำลังกาย จะช่วยลดปริมาณไขมันในเลือด และเพิ่มระดับของ HDL ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างต่อเนื่อง ครั้งละ 20 - 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 - 4 ครั้ง สำหรับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มสมรรถภาพของปอดและหัวใจ คือ การเดินเร็ว จ๊อกกิ้ง เต้นรำ การขี่จักรยาน แต่ถ้ามีอาการของโรคหัวใจอยู่แล้ว หรือมีอายุมากกว่า 40 ปี ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนว่า การออกกำลังกายแบบใดจึงจะเหมาะสม เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับประโยชน์โดยไม่มีอันตรายต่อสุขภาพ
9. ใช้ยาลดระดับไขมันในเลือด ซึ่งจะต้องใช้ร่วมกับการรักษาดังหัวข้อที่กล่าวมาแล้วด้วย การใช้ยาแต่เพียงอย่างเดียวจะไม่ได้ผล ควรควบคุมพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และลักษณะนิสัยในการดำเนินชีวิตของตนเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The high blood clots cholesterol (Hypercholesterolemia) This is a high blood fat and dementia risk factors that cause diseases, especially diseases of blood vessels (Atherosclerosis), clotting, which led to cardiac ischemia. Serious diseases such as one that allows the population died as a ferry, we can control and prevent this crisis. which helps prevent heart disease.The type of fat in the blood. Fats in the blood, there are several important fat-cholesterol sterol (Cholesterol) and triglyceride fat (Triglyceride), General in the blood fat compounds.1. cholesterol sterol (Cholesterol) are a type of fat that the body can synthesize from the liver and has bowel or obtained from the diet to nutrition. Foods that come from plants is cholesterol or where components but are found in animal fats, fat, depending on type of food. Cholesterol restaurant onmi important body as a major component of brain cells, especially cells but these are fat, cholesterol or too onmak will be punished with the body as well. Which of these fats to accumulate on artery walls throughout the body, such as brain vascular cardiovascular, etc. can also cause blood clotting and Vascular Stenosis tons. In the future, it will be a slow or fast, depending on the quantity of cholesterol cholesterol and other risk factors are associated with, such as high blood pressure, high blood fat in diabetes, smoking. Obesity and lack of exercise, etc. The normal level of blood cholesterol or onnai should not exceed 200 mg/towards desilit. We also split the fatty cholesterol liberated what had another important 2 smaller restaurant: 1.1 HDL (High density lipoprotein-HDL) is responsible for bringing blood to the cattle station restaurant onchakkrasae rale destroys the liver. Therefore, if the high levels of HDL in the blood will cause the rate of risk of cardiovascular disease is less high HDL is able to flow from the exercise. Normal blood levels more than 40 mg/per desilit men. Women over 50 mg/towards desilit 1.2 l d l (Low density lipoprotein-LDL) If you have this type of fat in the blood, high blood to blood, body thicker until the flexibility of blood vessels. Narrow artery stenosis will cause the blood circulation, it's not a risk of blood vessel disease contracted tonnes. The normal level in the blood should not exceed 130 mg/towards desilit.2. triglyceride fat one (Triglyceride) is caused by the build up in the body from sugar and flour or meal eaten into. Importance of nutrition, since many energy aid in the absorption of vitamin d, e and k can help make sense of whatever long stomach. In addition, the body stores accumulated triglyceride for energy when there is demand. However, having a high triglyceride in the blood, it was found that in people with. Cholesterol restaurant already believe onsung potential cardiac artery disease raise more sounds. The normal level in the blood should not exceed 150 mg/desilit (150 mg/dl 50 – regular)Causes of high blood fat and dementia -Genetic -Eating a high-fat, particularly fat from animals. -Endocrine disorders such as diabetes, certain types of diseases of the thyroid and adrenal glands of some. -Liver disease Some types of kidney disease Some drugs, such as satianaya-hormones (pill), etc. -Pregnancy. -Alcohol • Lack of exercise.The effect of high blood fatFrom the study it was found that the level of fats in the blood, is extremely important to the occurrence of Vascular Stenosis tons. Especially the blood vessels that feed the heart to People who have high blood fat disease is a lack of blood. Brain ischemia until a paralysis, paresis bowel cancer big breast cancer etc.What to do if the high blood fat.If it detects a high blood-fat level should have control over the quantity of fat in the blood, by performing the following: 1. the control diet, especially foods that contain fat, cholesterol or animal like onsung. The brain of an animal egg yolk Seafood, such as oysters, squid, shrimp, etc. should be limited to 300 mg per day (see table Qty cholesterol or onnai for each type of food). 2. weight loss Not too fat by limiting the grain starch food category-various desserts. 3. avoid alcohol use beer because alcohol can accelerate fat based tissues. 4. avoid food cooked in oil Food fried FRY oil from plants should be used instead of oil from soybean oil, corn oil, sunflower oil, which contains log mail out acid Lai no Lake as Ignatius cholesterol or onpai metabolism, which helps in the absorption of fat to your body. 5. Add the vegetables and fruit food types, and fiber, such as kale and cabbage, guava, Orange, Lemon Basil and other beads to make your body get more fiber. These fiber helps in the absorption of fat to your body. 6. the disease is like diabetes, overactive thyroid. Liver disease, kidney disease, and so on. 7. to stop the drugs as a cause of fat in the blood, or other types of drugs, but the change is appropriate. 8. exercise will help reduce the amount of fat in the blood and increase levels of HDL, should exercise regularly. Continuously. 20-30 minutes at least 3-4 times a week for the best exercises to increase the efficiency of the lungs and the heart are walking, jogging, cycling, dancing fast, but if you have symptoms of heart disease, or are older than 40 years should obtain advice from a doctor before any exercise that is appropriate to ensure that it would benefit without harmful to health. 9. lower the blood level of cholesterol medication which must be used in conjunction with the treatment of the topic. The use of the drug, but it did not work alone, should govern behaviour, diet and characteristics in their lifestyle.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Hyperlipidemia (Hypercholesterolemia)
.Hyperlipidemia. This is expected to cause various diseases, especially coronary artery disease hardens (Atherosclerosis) which leads to ischemic heart disease. The disease to another That makes the population died.To prevent this condition difficult. This will help prevent heart disease greatly
.The type of fat in the blood
blood fat, important there are many types, including fat, cholesterol and triglyceride (Cholesterol), fat (Triglyceride). In general, the examination of fat in the blood tests of various 1 following

.Cholesterol (Cholesterol) is a type of fat that the body can be synthesized it from the liver and intestines. Or get from nutrient intake. The food comes from plants will not find cholesterol component, but are found mostly in animal fats.Cholesterol is vital to the body. As the important component of cells, especially the brain. But bear fat cholesterol too, it will be harmful to the body.Such as cerebrovascular cardiovascular, etc. caused a blood clot and stenosis of blood vessels. In the future will be fast or slow, depending on the amount of cholesterol and other risk factors associated with or like