ประโยชน์ของส้ม1. ส้มเป็นผลไม้นางเอก

ประโยชน์ของส้ม
1. ส้มเป็นผลไม้นางเอก มีสารไฟโตนิวเทรียนต์มาก ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงสารกลุ่มฟลาวาโนนส์ สารแอนโธไชยานินส์ สารโพลีฟีนอลส์ และวิตามินซี ที่ช่วยทำให้ผิวสวยกระจ่างใส .. ส้ม มีคอลลาเจน ช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่แห้งแตก และช่วยสมานแผลหลังผ่าตัด แผลไฟไหม้ ให้หายเร็ว และแผลเรียบเนียนขึ้น

2. ส้ม ให้แคลเซียมและวิตามินดี แก่ร่างกาย มากพอๆ กับนม และแคลเซียมจะไปเสริมสร้างกระดูก แต่ถ้าไม่มีวิตามินดี ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมจากอาหารได้ นอกจากนี้ส้มยังมีวิตามินซี ซึ่งจะช่วยเพิ่มกระบวนการดังกล่าวอีกด้วย แต่พึงเข้าใจด้วยว่า กรดอะซีติกในส้ม อาจทำลายสารเคลือบฟันได้ จึงไม่ควรแปรงฟันภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากทานส้มหรือดื่มน้ำส้ม

3. ส้ม มีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยป้องกันการอักเสบ ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และป้องกันเลือดจับตัวเป็นก้อน ยิ่งไปกว่านั้นส้มยังช่วยป้องกันและรักษาเลือดออกตามไรฟัน และมีคุณสมบัติช่วยล้างพิษในร่างกาย

4. เปลือกของส้ม มีสารมหัศจรรย์อยู่มากมาย และหนึ่งในนั้นคือการ Polymethoxylated Flavones (PMFs) และสาร D-Limonene ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล ปรับระดับน้ำตาลในเลือด และกระตุ้นการกรองสารพิษของตับ นอกจากนี้จากการศึกษายังชี้ว่า เม็ดสีในส้มเขียวหวานจะช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) โดยไม่ส่งผลต่อคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)

5. ตำรับจีนมักเสิร์ฟเปลือกส้ม คู่กับอาหารเนื้อสัตว์ เพื่อย่อยอาหารที่มีไขมันสูง บางตำราแนะนำให้เริ่มวันใหม่ด้วยน้ำเลมอน 12 ออนซ์ ผสมกับน้ำกรองแล้วที่อุณหภูมิห้อง จะช่วยชะล้างของเสียในระบบย่อยอาหารและลำไส้ได้ เพราะมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ

6. ส้ม อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยปกป้องแก้วตาจากโรคต้อกระจก และจากการศึกษายังพบว่า การบริโภควิตามินอีและซีในปริมาณมาก จะช่วยป้องกันโรคต้อกระจกได้ แม้แต่ในกลุ่มผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นโรคนี้สูง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Benefits of Orange
1. Citrus fruits contain substances heroine had the most power producers, the new car, which act as antioxidants, including non-fla group. The substance the nin mangkalaram natho Poly substance finon and vitamin c that helps keep skin clear clear. .. Orange has collagen helps repair body wear section allows a flexible surface. Not dry and helps healing after surgery. Burn wounds quickly and smooth.

2. Orange, calcium and vitamin d to milk as much body and calcium to strengthen bone. But if there is no vitamin d. The body cannot absorb calcium from food. In addition, there are also orange, vitamin c. But I find it understandable that acetone acid orange on may destroy antioxidant enamel. It should not brush your teeth within an hour after eating oranges or drink orange juice
.
Volume 3 fla noi has orange. Help prevent inflammation and help prevent diseases of cardiovascular blood flow and prevent catching a ball. Moreover Orange also helps to prevent and treat bleeding tooth and qualified help in detoxifying the body.

4. Peel of Orange, there are many wonderful and one of them is a Polymethoxylated Flavones (PMFs) and D-Limonene substances, which help reduce cholesterol. Adjust the level of blood glucose and stimulate the liver's toxin filter. In addition, the study also indicates that the (LDL) without affecting a Lake station restaurant onchanit (HDL)
.
5. Chinese food is often served with orange peel meat to fat digestion, some textbooks recommend starting your day with lemon juice 12 ounces mixed with filtered water at room temperature. Because vitamin c is a very soft acid
.
6. oranges is rich in antioxidants, which help protect the eyes from cataracts and glasses from the study also showed that consumption of vitamins e and c in large quantities can help prevent cataracts. Even in a group of people who have a high risk of this disease.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of the orange
one. Citrus fruit is a heroine With light skin in New Orleans so much. Which act as antioxidants. The Non Flava's substances. Anthony Chaiya New Orleans. Poly phenols and vitamin C to help keep skin radiant .. orange with collagen to repair the wear and tear of the body. Lets not dry skin elasticity and helps heal wounds, burns, postoperative wounds to heal faster and smoother. 2. Orange provides calcium and vitamin D to the body as well as milk and calcium to strengthen bones. But without vitamin D. The body can not absorb calcium from food. In addition, vitamin C, oranges also. This will help improve the process, as well. But please understand that Acetic acid in oranges May damage the enamel Should not brush your teeth within an hour after eating or drinking orange juice. 3. Oranges contain flavones Boyd. Helps prevent infection Help prevent coronary heart disease And prevent blood clot. Moreover, Orange also help prevent and treat scurvy. And helps detoxify the body. 4. Peel of citrus contains many wonders. And one of them is Polymethoxylated Flavones (PMFs) and compound D-Limonene, which helps lower cholesterol. The blood glucose And stimulate the liver filters toxins. Furthermore, the study also pointed out. Pigments in citrus reduces bad cholesterol (LDL) without affecting the good cholesterol (HDL). 5. Recipes Chinese often served orange peel. With meat To digest foods that are high in fat. Some texts recommend starting the day with 12 ounces of lemon juice mixed with filtered water at room temperature. Will help flush the waste in the digestive system and the colon. I had a mild acid. 6. oranges are rich in antioxidants, which helps protect the lens from cataract. The study also found. Intakes of vitamin E and C in large quantities. To help prevent cataracts Even among this high-risk disease.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of orange
1. Orange fruit is the heroine substance phytonutrient, which act as antioxidants, including substances flavanones Of anthocyanin, poly phenols compounds and vitamin C to help make beautiful skinOrange is collagen helps repair the wear and tear of the body, help the skin elasticity, not dry, and wound healing after surgery, burns For healing and wound smooth

2Orange, calcium and vitamin D to the body as much as milk and calcium to strengthen bones, but without the vitamin The body will be able to absorb calcium from food The orange is also vitaminBut should understand that acetic acid in vinegar may destroy the enamel Don't brush your teeth within one hour after eating or drinking orange juice
3. Orange contains flavonoids, help prevent inflammation, help prevent coronary heart disease And prevent blood coagulate Moreover, orange, can help prevent and cure scurvy And qualified help detoxify the body

4The shell of the orange, there are many wonderful and one of them is Polymethoxylated Flavones (PMFs) and D-Limonene compounds which reduce cholesterol Adjust the blood glucose level and stimulate toxin filtration of the liver In addition, the study also pointed out(LDL) without affecting cholesterol (HDL)

5Chinese recipes often served orange peel, coupled with the meat to digest foods high in fat Some texts suggest starting the day with lemon juice 12 ounces Mixed with water filter and at room temperatureBecause it is acidic soft

6. Oranges are rich in antioxidants, which will help to protect the eye from cataracts, and from battle ษาย are found that consumption of vitamins E and C in large quantities To help prevent cataracts Even in those at risk of this disease is high