การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และ

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อต่างๆ ภายในร่างกาย มีประโยชน์คือ เป็นการเตรียมความพร้อมให้กับระบบกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และช่วย ลดอันตรายจากการบาดเจ็บต่างๆ ทั้งยังเป็นการช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ให้กับ ระบบข้อต่อและเส้นเอ็นภายในร่างกายได้อีกด้วย
การ Stretching หลังการออกกำลังกายเสร็จสิ้น เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ที่นักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกาย ทุกคนจะขาดเสียมิได้ เพราะการ stretching ยัง มีประโยชน์ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย ฟื้นฟูกลับสู่สภาวะปรกติได้เร็วยิ่งขึ้น ลดอาการตรึงและเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ จึงส่งผลให้กลับมาเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายในวันต่อไปได้อย่างเต็มประสิทธิภาพการยืดเอ็นและกล้ามเนื้อ (STRETCHING EXERCISE) การยืดเอ็นและกล้ามเนื้อ (STRETCHING EXERCISE)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Stretch stretches the muscle tendons and joints in the body is useful as a preparation to the muscular system parts, optimize performance, and reduce the danger of injury, it is helping to enhance the strength and flexibility to the system, joints and tendons within the body over the Internet or an intranet. The Stretching after exercise was completed, the most important thing is that athletes and people who exercise. Everyone is free because of the stretching is useful helping the muscles within the body fuenfuklap to normal condition faster. Reduce muscle fatigue and freeze it to come back to play sports or exercise for optimal performance to continue to stretch the ligaments and muscles (STRETCHING EXERCISE) to stretch the ligaments and muscles (STRETCHING EXERCISE)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

To stretch muscles, tendons and joints in the body useful is เป็นการเตรียมความพร้อม system with muscle parts. To work efficiently and help to reduce the danger of injury.With the system, joints and ligaments in the body as well
.The Stretching after exercise is finished, is the most important thing that athletes who exercise. Everyone is portrayed as. Stretching also useful help muscle parts within the body.Reduce the peg and fatigue of muscles. Therefore, to sports. In the next day or exercise efficiently stretching the ligaments and muscles (STRETCHING EXERCISE) ยืดเอ็น and muscle (STRETCHING. EXERCISE).