1. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่ม

1. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
2. ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ช่วยชะลอผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่น ทำให้ดูอ่อนเยาว์ตลอดเวลา (ซีลีเนียม)
3. ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันการเกิดต้อกระจก
4. ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน เรื่องจากบร็อคโคลี่เป็นผักที่มีแคลเซียมสูง
5. ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งผิวหนัง มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งต่อมลูกหมาก โดยสามารถ
6. ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่จะเข้าไปทำลายเซลล์และทำลาย DNA ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง
7. ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก
8. ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
9. ผักในตระกูลกะหล่ำ มีความสัมพันธ์กับการช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองได้ (Strokes)
10. ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
11. ช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรงยิ่งขึ้น
12. ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคปอดร้ายแรง จากงานวิจัยของ ดร.ชีแอม บิสวัล (วิทยาลัยแพทยศาสตร์จอห์นส ฮอฟกินส์ USA) พบว่าสารในบร็อคโคลี่อาจช่วยยับยั้งการทำลายที่นำไปสู่ไปการเป็นโรคปอดร้ายแรง หรือที่เรียกว่าโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้ (Chronic Obsructive Pulmonary Disease หรือ COPD) โดยโรค COPD มักมีสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่ โดยสารซัลโฟราเฟนในบร็อคโคลี่จะช่วยส่งเสริมให้ยีน NRF2 ในเซลล์ปอดเกิดกิจกรรมเพิ่มขึ้น จึงช่วยป้องกันเซลล์ดังกล่าวไม่ให้ถูกทำลายจากสารพิษต่างๆในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ได้ และผู้ป่วย COPD ระยะก้าวหน้าจะมีการทำกิจกรรมกับยีน NRF2 ในระดับต่ำกว่ากลุ่มอื่น โดยยีนดังกล่าวจะทำหน้าที่เปิดให้กลไกหลายอย่างเพื่อขับพิษและสารก่อพิษต่างๆทำงาน เพื่อไม่ให้สารพิษทำลายเซลล์ปอด
13. ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน
14. สารซัลโฟราเฟนสามารถช่วยป้องกันการทำลายของหลอดเลือดที่เกิดจากโรคเบาหวานได้มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
15. ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยคิง คอลเลจ ลอนดอน ระบุว่ามีเพียงผักผลไม้ 5 ชนิดเท่านั้นที่มีารประกอบที่ทำหน้าที่คล้ายยาที่ใช้รักษาโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งได้แก่ บร็อคโคลี่ ส้ม แอปเปิ้ล หัวไชเท้า และมันฝรั่ง โดยบร็อคโคลี่นั้นเป็นผักที่มีสารดังกล่าวมากที่สุด
16. ช่วยป้องกันความผิดปกติของเด็กแรกเกิด
17. ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันเนื่องจากบร็อคโคลี่มีวิตามินซีที่สูงมาก
18. บร็อคโคลี่มีส่วนช่วยลดความถี่ของอาการไมเกรนลง เนื่องจากเป็นผักที่มีแมกนีเซียมสูง
19. สารซัลโฟราเฟนในบร็อคโคลี่ เป็นตัวช่วยทำให้ตับขับสารพิษในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งบร็อคโคลี่ต้นอ่อนที่มีอายุเพียง 3 วัน
20. ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันโรคท้องผูก
21. บร็อคโคลี่มีสารเคอร์เซทิน (Quercetin) ซึ่งเป็นตัวช่วยเพิ่มความอึด แรงดี ออกกำลังได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหอบหืด ภูมิแพ้ มะเร็ง โรคหัวใจได้อีกด้วย
22. การรับประทานบร็อคโคลี่จะช่วยป้องกันและลดการลุกลามของโรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเป็นเซลล์ที่มีแนวโน้มการแข่งตัวอย่างรวดเร็ว (งานวิจัยของคุณหมอ Steven Schwartz มหาวิทยาลัย Ohio State University เมือง Columbus)
23. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไขข้อ
24. บร็อกโคลี่มีโฟเลตสูง ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะเริ่มแรก เพราะช่วยลดความเสี่ยงจากการพิการทางสมองของเด็กรารก
คุณค่าทางโภชนาการของบร็อกโคลี่ ต่อ 100 กรัม มีทั้ง พลังงาน 34 กิโลแคลอรี, คาร์โบไฮเดรต 6.64 กรัม, น้ำตาล 1.7 กรัม, เส้นใย 2.6 กรัม, ไขมัน 0.37 กรัม, โปรตีน 2.82 กรัม, น้ำ 89.3 กรัม, วิตามินเอ 31 ไมโครกรัม 4%, เบต้าแคโรทีน 361 ไมโครกรัม 3%, ลูทีน และ ซีแซนทีน 1,403 ไมโครกรัม, วิตามินบี1 0.071 มิลลิกรัม 6%, วิตามินบี2 0.117 มิลลิกรัม 10%, วิตามินบี3 0.639 มิลลิกรัม 4%, วิตามินบี5 0.573 มิลลิกรัม 11%, วิตามินบี6 0.175 มิลลิกรัม 13%, วิตามินบี9 63 ไมโครกรัม 16%, วิตามินซี 89.2 มิลลิกรัม 107%, วิตามินอี 0.78 มิลลิกรัม 5%, วิตามินเค 101.6 ไมโครกรัม 97%, ธาตุแคลเซียม 47 มิลลิกรัม 5%, ธาตุเหล็ก 0.73 มิลลิกรัม 6%, ธาตุแมกนีเซียม 21 มิลลิกรัม 6%, ธาตุแมงกานีส 0.21 มิลลิกรัม 10%, ธาตุซีลีเนียม 2.5 ไมโครกรัม, ธาตุฟอสฟอรัส 66 มิลลิกรัม 9%, ธาตุโพแทสเซียม 316 มิลลิกรัม 7%, ธาตุสังกะสี 0.41 มิลลิกรัม 4%

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. the aid per anti-oxidant help increase immunity to the body.2. help nourish the skin, making skin more flexibility to slow down the skin does not wither, wrinkle makes it look youthful at any time (consult nutritionist or dietician)3. help nourish and maintain eye contact Prevent the occurrence of cataracts.4. help maintain bones and teeth healthy. Prevents osteoporosis Bruce Li as Rocco's vegetables that are high in calcium.5. helps prevent cancer, such as lung cancer, breast cancer, cancer, skin cancer, stomach and prostate cancer, and can be.6. help protect against free radicals that damage cells and break into DNA, which is a cause of cancer.7. helps inhibit the growth of tumors8. help prevent heart disease9. family vegetables cauliflower They relate to helping to reduce the risk of birth complications, heart attack and stroke, (Strokes)10. help prevent hypertension11. help make the artery more strength.12. help prevent serious lung disease from the research of Dr. Chiaem Bitwan (College of medicine, USA hofkin Johns) found in rock and Li may inhibits destruction that leads to serious lung disease is also known as chronic lung disease, perhaps filling them (Chronic Obsructive Pulmonary Disease or COPD) COPD disease by often caused by smoking the substance fora Sullivan Beethoven in rock co Li helps promote gene NRF2 in cells of the lungs, increased activity occurred, thereby preventing them from being destroyed by toxins in the Group of smokers and patients with COPD phase progresses, there will be a tree.Activities with the NRF2 gene in lower levels in other group with such genes to acting to open several engines and various poisonous venom works. To prevent toxins destroy lung cells.13. help prevent the occurrence of diabetes.14. Beethoven fora Sullivan substance can help prevent destruction of blood vessels caused by diabetes can contribute to help reduce cholesterol levels.15. help protect the Alzheimer disease research from King's College University of London stating that there are only 5 kinds of fruit, vegetables, only with the command acts like a drug used to treat Alzheimer disease, which include rock co Li, Orange, Apple, radish and potatoes with vegetables that are plentiful and rock with such substances as much as possible.16. the protection of children from birth17. help prevent dental disease due to bleeding from Rocco with a very high vitamin c.18. Rock co Li has helped reduce the frequency of migraines because there are vegetables that are high in magnesium.19. fora substance in Beethoven and Sullivan's family, rock makes the liver secrete toxins in the body, especially the rock and soft young trees only 3 days.20. aid in bowel disease prevention constipation.21. Rock a message with Kerry a Tin (Quercetin), which is an increase of about. Good strength exercise for a long time. It also helps protect against asthma. Allergies, cancer, heart disease, over the Internet or an intranet.22. to guarantee support to repel the Rocco hotel will help prevent and reduce your bladder cancer to spread. Which are the cells that have a tendency to rapid racer (research of Dr. Steven Schwartz, University of Ohio State University Columbus City)23. help reduce the risk of the occurrence of arthritis.24. with a high folate barok, where necessary, especially for pregnant women in the initial stage because it reduces the risk of your baby's placenta brain disabilities. Nutritional value for 100 grams per family, and rock have both energy kcal carbohydrates 34 g sugar, 1.7 g, 6.64, 2.6 grams fiber, fat, protein, 0.37 g 2.82 g water, 89.3 g, vitamin a 4% maikhrokram 31, beta carotene 361 maikhrokram 3%, and at sea San maikhrokram 1403-bucket, 1% vitamin b 6, vitamin b 0.071 mg 0.117 2 mg 10%, 4% and 3 mg of vitamin b 0.639, vitamin B5, vitamin b mg 11% 0.573 6 0.175 mg 13%, 9% 63 16 maikhrokram of vitamin b, vitamin c, vitamin e, 107 mg% 89.2 0.78 mg 5%, not eye-97% maikhrokram 101.6 nakhe, elemental calcium 47 mg 5%, ferrous 0.73 mg.6%, 21% 6 mg magnesium, manganese 10 mg elemental 0.21%, elemental phosphorus, elemental, maikhrokram consult nutritionist or dietician 66 2.5 mg 9% elemental potassium, 316 mg elemental zinc, 0.41% 7 mg 4%

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. Anti-oxidants Improves the body
2. Skin Increase the flexibility of the skin To delay skin from wrinkles. And young all the time (Se)
3. Nourish and Treatment Prevent cataracts
4. Help maintain strong bones and teeth. Osteoporosis Prevention Subject of Broccoli Broccoli is a vegetable that is high in calcium,
5. Help prevent various cancers, such as breast cancer, lung cancer. Stomach Cancer And prostate cancer can
help prevent free radical 6. to destroy the cell and DNA damage that causes cancer
7. Inhibits the growth of tumor
8. Help prevent heart disease
9. In cruciferous vegetables Was associated with a reduced risk of developing heart failure. And stroke (Strokes)
10. prevents hypertension
11. Makes the blood vessels more healthy
12. Help prevent a serious lung disease. The research of Dr. Chee Ambi Wan (School of Medicine, Johns Hop Boykin USA) showed that in Broccoli Broccoli may help prevent the damage that leads to the disease. Fatal pulmonary Also known as chronic obstructive pulmonary disease (Chronic Obsructive Pulmonary Disease or COPD) is a disease COPD are caused by smoking. Passenger sulfonamides in Frankfurt in Broccoli Broccoli may help boost NRF2 gene in lung cells caused increased activity. Thereby preventing the cells from being destroyed by toxins in the group of smokers and patients with COPD-term progress is being made ​​with the NRF2 gene activity levels lower than other groups. By such genes will open up a variety of mechanisms to detoxify carcinogens and toxins in the workplace. In order not to destroy toxic lung cells
13. Help prevent diabetes
14. Of sulfonamides in Frankfurt can help prevent the destruction of blood vessels caused by diabetes has helped reduce cholesterol levels
15. Help prevent Alzheimer's disease. The research of the University of King's College London, noted that only vegetables, fruits, 5 species only overseen the assembly that acts like a drug used to treat Alzheimer's, including Broccoli Broccoli, orange, apple. radishes and potatoes Broccoli Broccoli is a vegetable that contains the most
16. Prevents disorders of the newborn infant
17. Help prevent scurvy because Broccoli Broccoli contains vitamin C is very high
18. Broccoli Broccoli has helped to reduce the frequency of migraine. Because the vegetables are high in magnesium
19. Of sulfonamides in Frankfurt in Broccoli Broccoli. Supports the liver toxins in the body. Especially Broccoli Broccoli sprouts that expires after 3 days
20. In the body. Preventing constipation
21. Broccoli Broccoli contains Kerr News Calendar (Quercetin), which helps increase stamina, good exercise for longer. It also helps prevent cancer, heart disease, asthma, allergies, too
22. Eating Broccoli Broccoli helps prevent and reduce the progression of bladder cancer. Which are the cells that are likely to race rapidly. (Research of Dr. Steven Schwartz, University Ohio State University in Columbus)
23. reduces the risk of arthritis
24. Broccoli Broccoli is high in folate. This is very important for pregnant women in the first stage. It helps reduce the risk of cerebral palsy child's placenta,
the nutritional value of Broccoli Broccoli per 100 grams with the energy 34 kcal, carbohydrates, 6.64 grams of sugar, 1.7 g fiber, 2.6 g fat, 0.37 g protein. 2.82 g, water 89.3 g, Vitamin A 31 mcg 4%, beta-carotene, 361 mg 3%, lutein and zeaxanthin, 1,403 mg, vitamin B1, 0.071 mg, 6%, Vitamin B2, 0.117 mg, 10%. Vitamin B3 0.639 mg 4%, vitamin B5, 0.573 mg, 11%, vitamin B 6, 0.175 mg, 13%, vitamin B 9 63 mcg 16%, Vitamin C 892 mg 107% Vitamin E, 0.78 mg, 5%, Vitamin K, 101.6. mcg 97%, calcium 47 mg, 5%, iron, 0.73 mg, 6%, magnesium 21 mg, 6%, manganese 0.21 mg, 10%, selenium 2.5 micrograms, phosphorus, 66 mg, 9%, Potassium 316 mg 7%. , 4% Zn, 0.41 mg.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Help combat free radicals. Helps the immune system to the body
2. Help your skin, increase skin elasticity Help slow down the skin to prevent wrinkles, make skin all the time (selenium)
3.Maintenance treatment of eye and prevent cataract
4.? Helps maintain strong bones and teeth, prevent osteoporosis. The story from broccoli vegetables are high in calcium
5.To help prevent cancer, such as breast cancer, lung cancer, skin cancer, stomach cancer and prostate cancer. You can
6.Helps prevent free radicals to destroy cells and destroy DNA which cause cancer, 7
. Inhibits tumor growth, 8
. Help prevent heart disease 9
.Vegetables in the cabbage. Associated with a reduced risk of heart failure, and stroke (born Strokes)
10. Help prevent hypertension
11.? The vessel is strong, 12
.Help prevent lung disease serious, from the research of Dr.Si am abyss Valley (College of medicine John Hof Atkins USA), it was found that the compounds in broccoli may help inhibit the destruction that leads to serious lung disease Also known as chronic obstructive pulmonary disease (Chronic Obsructive Pulmonary Disease or COPD) by COPD disease.The cabin, sulforaphane in broccoli will help promote NRF2 gene in lung cells activities increased. It protects cells from being destroyed by such toxins in smokers, and patients COPD.NRF2 lower than the other groups. The genes that acts to open multiple mechanisms to drive and toxic substances that cause toxic such work. Not toxic to destroy the cells of the lung
.13. Help prevent diabetes, 14
. Of sulforaphane can help prevent the destruction of the blood vessels caused by diabetes contributes ลดระดับ cholesterol
15.Help prevent Alzheimer's disease. From the research of the University of Kings College London stated that only fruits and vegetables 5 types only ที่มีาร assembly, acting like a medicine to cure Alzheimer's disease. Which include broccoli, orange, apple.And potatoes by broccoli that vegetables are such compounds most
.16. Help prevent disorders of the newborn, 17
. Help prevent scurvy due to very high 18 broccoli contains vitamin C
.? Broccoli helped reduce the frequency of migraine. Because the vegetables with high magnesium
19.Of sulforaphane in Broccoli As the liver toxins in the body. Especially broccoli sprout who was only 3 day
20. Help bowel disease prevention constipation
21.Broccoli contains quercetin (Quercetin), which is help increase stamina, strength is good exercise for a longer time. It also helps prevent asthma. Allergy, cancer, heart disease, as well 22
.Eating broccoli may help prevent and reduce the progression of bladder cancer. Which are the cells tend to race fast (research your doctor Steven Schwartz Ohio State University University City. Columbus)
23.To help reduce the risk of disease arthritis
24. Brocolli have high folate It is necessary for pregnant women in the beginning. Because it can help reduce the risk of mental retardation of children safe from
.The nutritive value of Brocolli, 100 g the energy 34 kcal carbohydrate / sugar, 6.64, 1.7 g, fiber 2.6 g,! Fat 0.37 g, protein 2.82 grams, water 89.3 grams, vitamin A, 4% 31 UGBeta carotene 361 UG, 3% lutein and zeaxanthin 1 403 UG, 0.071 mg thiamine, vitamin, 6% 2 0.117 mg, Mg, 10% niacin 0.639 4% vitaminb5 0.573 mg 11%, vitamin B6, 0.175 mg 13%วิตามินบี9 63 UG 16%, vitamin C, vitamin E 0.78 107% 89.2 mg mg, 5% vitamin K 101.6 micro g 97% calcium, iron, 47 mg 5% 0.73 mg 6% magnesium mg, 21 6%, element manganese is 0.21 mg, 10%Trace element selenium, 2.5 g phosphorus potassium 316 9% 66 mg, Mg 7%, elemental zinc 0.41 mg. 4%
.