การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำ

การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี มีความฟิต การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อ หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง

การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการต้องไปแข่งขันกีฬากับผู้อื่น แต่การออกกำลังกายเป็นการแข่งขันกับตัวเอง

หลายคนก่อนจะออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ปัญหาเกี่ยวกับอากาศ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกาย อาจจะให้ผลดีมากกว่าสิ่งที่เขาเสียไป

เป็นที่น่าดีใจว่าการออกกำลังให้สุขภาพดีไม่ต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่วันละครึ่งชั่วโมงก็พอ และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่หรือเครื่องมืออะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันโรคอ้วน การออกกำลังกายทำให้ร่างกายสดชื่น มีพลังที่จะทำงานและต่อสู้กับชีวิต นอกจากนั้นยังสามารถลดความเครียดได้ด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise refers to activities that are done to keep the body healthy and fit, exercise makes the muscles. Cardiovascular strength Diabetes Prevention High blood pressure And cancer

Exercise does not have to mean going to a sporting event with others. But the exercise is in competition with myself

.Many people prior to exercise often cited reasons for not exercising like no time, no place on health issues. The problem with the air All an excuse to not exercise. But forget that exercise.It is a healthy exercise that does not require much time. Just half an hour a day is enough. I do not have the space or anything. With just enough space to walk. Exercise to keep the body well.Prevention of heart disease Prevent osteoporosis Obesity Prevention Exercise, fresh body The power to work and fight for their lives. Moreover, it can reduce stress as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The activity is meant to act and make it to the body with good health. There is a considerable. Exercise makes your muscles. Heart and blood vessels healthy. Prevent high blood pressure, diabetes and cancer.

.The exercise was not meant to be going to tournaments with others, but exercise is competing against myself

.Many people before a workout is often cited reason for not exercising, for example, there is no time, there are no health problems at all weather problems as a pretext not to exercise but forget that exercise.
Is glad that exercise, good health is not required by many times. Just half an hour a day is enough, and it does not require tools or anything. There was just enough space to walk. Exercise will make the shape look good. Prevent heart disease. Prevents osteoporosis Prevent obesity Exercise causes the body refreshing. Have the power to work and fight for life? In addition, it can also reduce stress.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The mean activities that it did, and then make a good health is the physical fitness workout will make your muscles and cardiovascular heart health prevention of diabetes, high blood pressure and cancer

The exercise is not meant to be competitive with the other sports, but the exercise is a competition with myself

Many people before you exercise is often referred to is not an exercise of reason such as there was no time where there is no problem with health problems as an excuse to be all weather exercise, but not to forget that the workout
This is a very happy, healthy, working out, not just once a day to take a wide range of half an hour, it is not enough, and it must be used or what tools are just as much when I walk in the area, and then the shape is going to be good-looking.Prevent heart disease prevent osteoporosis prevention of obesity exercise to refresh your body with the power to work and fight for the life can also reduce stress.