หากคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักหรือควบค

หากคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักให้ลดลง คุณควรที่จะต้องมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวัน แต่จะต้องไม่หนักเกินไป อย่างน้อยวันล้ะ 1 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ คุณจะต้องกินอาหารที่เป็นประโยชน์คือผักและผลไม้ เพราะสิ่งเหล่านั้นจะช่วยในระบบต่างๆของร่างกายให้ทำงานเป็นปกติ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If you want to lose weight or to control weight, decreased. You'd have to exercise daily on a regular basis, but shall not too hard, at least 1 hour a day la to low, you will need to eat fruits and vegetables is beneficial because it helps the body's systems to run as normal.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you want to lose weight or control their weight down. You'd have to be a regular exercise on a daily basis. But it must not be too heavy At least one hour at least. You have to eat fruits and vegetables is helpful. Because those things will help the body systems to function normally.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If you want to lose weight or weight control to decrease. You have to have regular exercise everyday, but must not too heavy. At least a day in 1 hours at least.Because it can help in the various systems of the body to work as usual.