ความสำคัญของอาหาร อาหารเป็นปัจจัยหน

ความสำคัญของอาหาร
อาหารเป็นปัจจัยหนึ่งที่จำเป็นต่อชีวิต ที่ช่วยทำให้ร่างกายเจริญเติบโต แข็งแรง สมบูรณ์ สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆได้
ประโยชน์ของอาหาร
อาหารที่เรารับประทานเข้าไป เมื่อร่างกายย่อยแล้วจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้
1. ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ สมอง กระดูก ผิวหนัง เป็นต้น
2. ให้พลังงานและความอบอุ่นต่อร่างกายในการทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การเดิน การเล่นกีฬาการทำงานบ้าน การใช้ความคิด
3. ช่วยซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่สึกหรอ
4. สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายในการต้านทานโรคต่างๆ ทำให้คนเราไม่เจ็บป่วยง่ายๆ ช่วยทำให้การทำงานของอวัยวะภายในร่างกายทำงานเป็นปกติ
อาหารหลัก 5 หมู่
อาหารชนิดต่างๆ ที่เรารับประทานเข้าไป เมื่อร่างกายย่อยแล้วจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายในด้านพลังงาน ความอบอุ่น การเจริญเติบโต การต้านทานโรค และช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สึกหรอ
สามารถแบ่งออกเป็นหมู่หลักๆได้ 5 หมู่
หมู่ที่ 1 โปรตีน
หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต
หมูู่ที่ 3 เกลือแร่
หมู่ที่ 4 วิตามิน
หมู่ที่ 5 ไขมัน

พืชผักสมุนไพร
พืชผักสมุนไพรในประเทศไทยที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมีมากมายหลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดให้ประโยชน์ต่างกัน ดังนั้นควรเลือกรับประทานให้เหมาะสม ซึ่งต้องศึกษาค้นคว้าว่าพืชผักสมุนไพรชนิดนั้นเมื่อรับประทานแล้วให้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ช่วยรักษาโรคหรือช่วยให้โรคบรรเทาได้อย่างไร และต้องรับประทานด้วยวิธีใด หรือทำอย่างไร อันจะทำให้การใช้สมุนไพรชนิดนั้นเกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของผู้รับประทาน ซึ่งในปัจจุบันคนไทยเริ่มให้ความสำคัญในการนำสมุนไพรมาใช้ด้วยวิธีการต่าง ๆโดยเฉพาะการนำมาใช้ในการประกอบอาหารเพื่อเป็นการเพิ่มคุณค่าของอาหารในด้านที่ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง สมบูรณ์ ช่วยต้านทานโรค หรือช่วยให้โรคภัย ไข้เจ็บบรรเทาลง หรืออาจช่วยให้หายจากโรคนั้นได้
ในปัจจุบันการปลูกพืชผักสมุนไพรนอกจากจะปลูกเป็นสวนเพื่อจำหน่ายแล้ว ยังนิยมนำมาปลูกเป็นพืชผักสวนครัวอีกด้วย เช่น กะเพรา โหระพา อัญชัน เดือย บัวบก ผักบุ้งไทย พริกขี้หนู มะเขือเทศ มะนาว ฟักทอง มะกรูด มะขาม มะเขือพวง แค ชะพลู ขิง ข่า ตะไคร้ ตำลึง ถั่วแดง ส้มเขียวหวาน กล้วย มะม่วง ฝรั่ง มังคุด ขนุน มะละกอ ชมพู่ เป็นต้น



การบริโภคอาหาร (Food Consumption)
หมายถึง การรับประทานอาหารโดยคำนึงถึงว่าจะรับประทานอาหารอะไร รับประทานในสัดส่วนและปริมาณเท่าใด จะเลือกอาหารชนิดใดบ้างที่มีประโยชน์และมีคุณค่าต่อร่างกาย ซึ่งการปฏิบัตินี้จะมีความสม่ำเสมอจนเป็นนิสัยจนเรียกว่าเป็นพฤติกรรมการบริโภคอาหาร (Food Consumption Behavior) ซึ่งเด็กๆ ควรได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีคุณค่าต่อร่างกาย การได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนตามหลักโภชนาการ มีสัดส่วนและปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย จะทำให้เด็กมีร่างกายเจริญเติบโตเหมาะสมกับวัย มีสุขภาพแข็งแรง มีกำลังในการทำกิจกรรมต่างๆ ในการดำรงชีวิตประจำวัน ผลจากการที่เด็กมีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงจะทำให้เด็กมีสติปัญญาดี สังคมดี และอารมณ์จิตใจที่แจ่มใส

สถิติ Statistics เป็นคำที่แปลมาจากศัพท์ Statistik ในภาษาเยอรมัน ซึ่งคิดค้นขึ้นโดย Got fried Ache wall ( 1719-1772 ) เป็นคำที่มีรากศัพท์เดียวกับคำว่า “State” ซึ่งแปลว่า “รัฐ” มีความหมายถึงข้อมูล หรือข่าวสาร ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการบริหารงานของรัฐในด้านต่างๆ อาทิ การสำรวจสำมะโนประชากร การสำรวจจัดทำแผลที่ภาษีของธุรกิจการค้าในพื้นที่ต่างๆ ทั่วประเทศ เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The importance of food. Food is one of the factors that are essential to life and help you make your body grow strong and complete the activities. Benefits of food. The food we eat into. When the body, will benefit the body as follows: 1. helps the body grow, help build muscle, bone brain, skin, etc. 2. energy and warmth to the body in order to perform activities such as walking, playing, sports, work, home. The use of ideas. 3. help to repair parts of the body together. 4. create the immunity granted to the body to resist disease, different people, we're getting sick easily. Help make the work of the internal organs of the body are working as normal.Main dishes 5 Mu Different types of food that we eat into. When the body, will benefit the body in energy. The warmth The growth of disease-resistance and helps to repair the parts of the body together. Can be divided into two main islands. 5 MuMoo 1 protein.Moo 2 carbohydratesMoo 3 mineralsMoo 4 vitaminsGrease village 5 Vegetables, herbs Vegetables, herbs in the country Thailand that are useful, there are many bodies which are different for each type of benefit and therefore should take appropriate. How to research the type of vegetable, herbs, when to eat and how to benefit the body. Help cure or help relieve disease and how do you want to eat, or how to make use of herbs, the maximum benefit to the body of the people eat. Thailand, which currently people began to focus on herbs used by the various methods to be used in cooking to improve the value of meals in the healthy body that provides strong integrity, help resist disease or AIDS, disease. Moderate pain or fever may help damaged from disease. Currently, plant vegetables, herbs, in addition to planting a garden. Also introduced is a popular vegetable garden, such as the herb Basil Spurs urband anchan. Slug Thailand vegetables, tomato and paprika, lemon, ginger, tamarind, Kaffir lime, pumpkin-Lavender Solanum torvum California red bean Piper sarmentosum coccinia Indica mango, guava, banana, Mandarin orange, mangosteen, jackfruit, papaya tree, etc.Food consumption (Food Consumption). It means eating in consideration of whether to eat anything. Eat in proportion to how to choose and what kind of food is useful and valuable to the body to which this practice is in the habit of regularly until he was finally called into food consumption habits. (Food Consumption Behavior) that children should have a handy dining value body. To get all the core nutrients nutrition. There is a sufficient quantity and proportions of your body will give children with body growth, suitable for ages. Have a healthy, strong? There are various activities in daily life. The result of the complete body health with strong will make children better intelligence. Social and emotional mind clearStatistics Statistics is the translation of the word comes from the term Statistik in German, which is formulated by the wall Got fried (1719-1772), the Ache is a Word with the same root term "State", "State" refers to the information or news that is beneficial to the administration of the State in areas such as surveys, demographic surveys make the wound of the trading business in various areas across the country, etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The importance of
food as one of the factors essential to life. Which can help the body grow strong, healthy activities. Any
benefits of
the food we eat. When the subsidiary bodies will be beneficial to the body as
one. Keeps growing body Help build muscle, bone, skin, brain, etc.
2. The energy and warmth to the body in different activities such as walking, playing sports, doing housework. The idea
three. Repair parts of the body-worn
4. The body's immune system to resist disease. We can not make people sick This leads to the body's internal organs function normally
five major food group
foods. We eat When the subsidiary bodies will provide benefits in the areas of energy and warmth to grow. Disease resistance And help in the repair parts. The body's wear
can be divided among the other five categories
, among which one protein
among the two carbohydrate
or down the information on the three minerals
among the four vitamins
among the five fat, vegetables, herbs, medicinal plant in India that are beneficial to the body. Many types Which each provide different benefits. So should eat properly The need to study the medicinal plant species that provide health benefits when eaten, however. Help cure disease or provide relief, however. And be eaten by any means Or do? This will enable the use of herbs, the benefits of eating healthy. In Thailand, people begin to focus on herbs used in different ways. Especially used in cooking to an increase in the value of food that gives strength to resist the disease. Or help prevent diseases Fever, pain relief Or it may help cure the current crop will be planted as a garden of herbs and vegetables to sell. Also widely used to grow a vegetable garden as well as basil, thyme, pea spur Asiatic glories Thailand paprika, tomato, lemon, pumpkin, lime, tamarind eggplant caps plu ginger, galangal, lemon grass gourd, bean, red, orange, tangerine, banana, mango, guava, mangosteen, jackfruit, papaya, apple, etc. food intake (. Food Consumption) means Dining With regard to eating anything. Eating in proportion and quantity What kind of food will be useful and valuable to the body. This practice is consistently referred to as a habitual dietary habits (Food Consumption Behavior) that children should eat nutritious foods. Valuable to the body To get complete nutrition by nutrition. The proportion and quantity sufficient for the needs of the body. Children will make a growing body age-appropriate. healthy There are various activities. In everyday life The result of the healthy kids healthy body will make a good intelligence, emotional, mental and social well clear Statistics Statistics Statistik vocabulary word is translated from the German. Which was invented by Got fried Ache wall (1719-1772) is a derivation of the word "State", which means "the state" has the meaning of the data or information which is useful for the administration of the state in various fields. such as census A survey conducted at the tax cuts of trades in various areas across the country.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The importance of food, food is one factor that is necessary for life. To help the body grow strong, complete, can do various activities have the benefit of food

.The food we eat When the body digest is beneficial to the body as follows:
1. Help the body grow to help build muscle, brain, bone, skin. On 2
.Give energy and warmth to the body to do various activities, such as walking, running, sport house using ideas
3. Help repair the parts. On the body the liner
4.Immunity to the body resistance to disease. Make people don't get sick easily. The functions of the internal organs to work as a regular staple food 5 mu
.
Many kind of food that we eat them. When the body digest will give the body energy, warmth, growth, resistance to diseases and help repair parts. The body of the liner
.Can be divided into the main 5 mu
Mu has 1 protein
Mu
mu 2 carbohydrate pig that 3 minerals
Mu 4 vitamin
Mu 5 fat

. Herb
.Herb in Thailand is beneficial to the body, there are many different kinds of Which each kind of benefit difference. Therefore, you should choose a suitable.Cure disease or help alleviate? And must eat either way, or do, which will make the use of herbs is benefit to the body of the recipient name.Especially used in cooking, in order to increase the value of food in the help สุขภาพร่าง physically complete, disease resistance. Or help disease subside or may help to recover from disease that
.At present, growing herbs, vegetables, in addition to growing a garden for sale. Also popular was the growing vegetables as well, such as basil, thyme, pea, spurs, Centella asiatica L. morning glory, pepper, tomato, lemon juice, pumpkin. Lime, tamarind.The cache, Piper sarmentosum ginger, galangal, lemongrass, coins, red, orange, banana, mango, guava, mangosteen, jackfruit, papaya, apple, etc.!


food consumption (Food Consumption)
.Mean, eating by considering what to eat Eating in the proportion and quantity much. To choose which foods have the useful and valuable to the body.(Food Consumption Behavior) which children should eat useful value to the body. Getting rich nutrients nutrition The proportion and quantity sufficient to meet the body's needs.Healthy is to do activities of daily living. The children of the physical health healthy children will make intelligent, social, and emotional bright
.
.Statistics Statistics words translated from the vocabulary Statistik in German, which is invented by the Got fried Ache wall (1719-1772) is a word that has the same root word. "State" which means "the state", referring to the data or information.Such as the census The preparation of tax wound trading business in various areas across the country, etc.!



.