หายใจเข้าให้นึกในใจว่า Budหายใจออกใ

หายใจเข้าให้นึกในใจว่า Bud
หายใจออกให้นึกในใจว่า dho
ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆอย่างต่อเนื่อง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Inhale think that Bud in the mindBreathe out, recalling that in the dhoDo this continuously.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Inhale to imagine that. Bud
exhale, imagine that. dho
do this indefinitely continued.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Inhale, thought Bud.You exhale, thought DHO.Keep doing this constantly.