1)จำกัดเวลาเวิร์คเอ้าท์แค่เพียง 30

1)จำกัดเวลาเวิร์คเอ้าท์แค่เพียง 30 – 40 นาที ต่อครั้ง
คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะใช้เวลานานๆ ในยิม เพราะคิดว่าการใช้เวลานานๆ จะช่วยให้ได้ประโยชน์สูงสุด แต่ ถ้าคุณมีเวลาที่จำกัด ควรปรับเปลี่ยนโดยการเวิรค์เอ้าท์ที่เน้นไปในส่วนของระดับความหนัก (Intensity) ภายในช่วงเวลา 30 – 40 นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1.) time limit workshops out of just 30-40 minutes at a time.Most people tend to use it for long periods of time in the gym because they think taking the time to help you get the maximum benefit, but if you have a time limit should be modified by the woen out that focused on in that part of the level I (Intensity) within a timeframe of 30 – 40 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1) limit the time to work out just 30-40 minutes per session
, most people tend to take a long time in the gym because they think it takes too long. To help the most, but if you have limited time. Be modified by the word out to focus on the beauty of the intensity (Intensity) in the period 30-40 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1) limited time work out just 30 - 40 minutes per time.Most people tend to take a long time. In the gym because I think to take a long time. Will help to achieve maximum benefit, but if you have time limits. Should adjust the work now demands that focused on the part of the intensity (Intensity) within the time 30 - 40 minutes.