1. ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วน

1. ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น การยืดเหยียดทำให้หลอดเลือดขยายตัว และเลือดสามารถไหลเวียนไปยังส่วนนั้นได้มากขึ้น

2. ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อต่าง ๆ ทำให้ข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้ระยะ หรือมุมการเคลื่อนไหวที่มากกว่าเดิม

3. ช่วยแก้ไขทรวดทรง (Posture) ให้ดูดีขึ้น การฝึกโยคะจะเป็นการฝึกการทรงตัว และกระจายน้ำหนักผ่านแขน ขา และกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม

4. ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยอันเนื่องมาจากการเล่นกีฬาหรือทำงานในชีวิตประจำวัน

5. ช่วยผ่อนคลายและลดความตึงเครียดที่เกิดจากการทำงานในชีวิตประจำวัน โยคะเป็นการฝึกการหายใจให้สอดคล้องกับการปฏิบัติท่าโยคะ นอกจากนั้นยังมีการฝึกกำหนดลมหายใจ หรือที่เรียกว่า ปราณ (Pranayama) ซึ่งให้ผลโดยตรงในด้านการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. allow the blood flow to the parts. Stretching stretch, growth, and blood can flow to them. 2. add flexibility to your joints are joints can move the length or angle of a movement that is greater than the original. 3. fixes to deteriorate he (Posture), see. Yoga is the practice of distributing the weight over the body and limbs and spine. 4. helps relieve aches due to sport or to work on a daily basis. 5. relax and reduce the stress arising from work on a daily basis. Yoga breathing exercises, yoga postures in accordance with practice. There is also a training set of breath known as Pran (Pranayama), which results directly in logistical relax both body and mind.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. to improve blood flow to different parts better stretching, blood vessel growth. And blood can flow to a portion of the more second. Improves the flexibility of the joints, making joints can move phase. Or the movement, rather than three. Resolves variants (Posture) look better poised to yoga practice. And weight distribution through the limbs and spine properly 4. Helps relieve pain caused by sports or work on a daily basis 5. Help relax and reduce tension from work on a daily basis. Yoga breathing exercises in accordance with the practice of yoga postures. There is also a practicing breathing. Also known as the breath (Pranayama), which provides direct result of relaxation of both body and mind.