วันนี้เอาวิธีทำขนมปังโฮลวีตแบบไม่ต้

วันนี้เอาวิธีทำขนมปังโฮลวีตแบบไม่ต้องอบมาคนที่ไม่มีเตาอบที่บ้านจะได้ทำทานกันเองได้

วิธีทำ

ปอกเปลือกมันฝรั่ง เอาตาออกให้หมด หั่นเป็นชิ้นขนาดเท่าๆ กันจะได้สุกพร้อมกัน ใส่น้ำเย็นจนท่วม นำไปต้มจนนิ่ม ประมาณ 15 นาทีค่ะ



พอสุกแล้ว รินน้ำออก เก็บไว้ 1/3 ถ้วย แล้วบดมันฝรั่ง ใส่เกลือ น้ำตาลลดไปตอนมันยังร้อน จะได้ละลายไม่เป็นเม็ดค่ะ



จากนั้นก็เติมน้ำที่เราต้มมัน (ช่วยให้ขนมปังนิ่มค่ะ เทคนิคนี้เชฟทำขนมปังบอกมา) แล้วก็ไข่ ผสมให้เข้ากัน



ผสมแป้งทั้งสองชนิด ยีสต์ และ Flax seed ในชาม Flax seed นี่ควรเอาไปบด หรือตำก่อนนะคะ ร่างกายจะได้ประโยชน์เต็มที่ เพราะถ้าเคี้ยวไม่ละเอียด ทานเข้าไปยังไง เวลาถ่ายมันก็ออกมาอย่างนั้น เพราะร่างกายเราย่อยเปลือกมันไม่ได้ค่ะ จขกท ใช้วิธีผสมทุกอย่างแล้วเอาไปปั่น



จขกท ใช้วิธีผสมทุกอย่างแล้วเอาเข้า Food Processor ใครไม่มีก็เอา Flax seed ไปตำในครกก่อนก็ได้ค่ะ



จากนั้นก็เทส่วนผสมมันฝรั่งลงไปในแป้ง แล้วนวดจนแป้งเป็นก้อน ไม่ติดมือค่ะ ถ้าใช้เครื่อง นวดประมาณ 7 นาทีค่ะ



จากนั้นก็เอามานวดต่อด้วยมือ ให้เป็นก้อนกลมเนียน



แล้วก็พักแป้งในชามที่ทาน้ำมันไว้ จนแป้งขึ้นเป็นสองเท่า อากาศร้อนๆ แบบนี้ใช้เวลาแค่ 40 นาทีก็ได้แล้วค่ะ



จากนั้น น้ำไปมาไล่นม แล้วคลีงเป็นแผ่นหน้าประมาณ 1 ซม แล้วใช้พิมพ์กลมตัด เพื่อความสวยงาม หรือถ้าจะเอาง่าย ก็แบ่งแป้งเป็นก้อนกลมเล็กๆ ก็ได้ค่ะ แล้วแต่สะดวก



จขกท ใช้พิมพ์ขนาด 2 นิ้ว ทำได้ 19 ชิ้น ตัดแล้ววางบนกระดาษไข หรือแผ่นรองอบซิลิโคน เวลาหยิบจะได้ไม่ติดค่ะ



รอให้แป้งขึ้นอีก 30 นาที แล้วก็นำไปจี่บนกระทะเทฟล่อนที่โรยแป้งไว้บางๆ ได้เลยค่ะ ใช้ไฟอ่อน ด้านละประมาณ 7 นาที



เท่านี้ เราก็ได้ทานขนมปังโฮลวีตแบบปลอดภัย ไร้สารปรุงแต่งที่ไม่จำเป็นแล้วค่ะ ผ่าครึ่งให้ดูเนื้อ เนื้อนุ่มค่ะ เพราะใส่มันฝรั่งด้วย



จขกท เอามาทานกับซัลซ่ามะเขือเทศ ใช้มะเขือเทศสด หอมใหญ่สับ ผักชีสับ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย น้ำมันมะกอก มะนาว ได้เมนูสแน็คเบาๆ อีกหนึ่งเมนู เติมโปรตีนพวกไข่ต้ม ปลาทูน่าได้ตามชอบเลยค่ะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Today took how to make wheat bread baked and not people who do not have a home oven can make themselves.

How to do

.Peeled potatoes Remove all the pieces cut out eye size can be cooked evenly at the same time. Put the cold water until the flood Bring to boil until soft, about 15 minutes.



.Decant the water out and cooked enough to keep 1/3 cups mashed potatoes. Salt, sugar, reduce the heat to melt, it also has no pellet!



.Then fill the water we boil it (Yes, I make bread soft. This technique was made Chef Bread mixed eggs, then told to) compatible



.Mix the flour, yeast, and both types of Flax seed in a bowl of Flax seed grinder or should take this position before attending the body will benefit fully, because if chewing is eating into the time when taking it out of it. Chokkot method of mixing everything, then remove to shake
.


Chokkot Method of mixing everything into the Food Processor, then remove one Flax seed is not in position, remove the mortar to be it



and then pour the potato mixture into the flour until the dough is massage. Yes, I did use a hand massage for approximately 7 minutes if I



.Then came the massage with the hands, is a slick looking konklom



, then the flour in the bowl and dough until oil repellent twice. Hot weather like this it takes just 40 minutes, and then I



.Then the water back and Chase Nom and clean plates ngapen pages, approx 1 cm then print circle cut to beauty, or if it is easier to remove the dough a little breakup, I konklom it, but good



.Chokkot type 2-inch size is 19 pieces of cut and paste them on wax paper or silicone baking pad when he is not addicted I



.Wait for 30 minutes, then flour again to broil on the frying pan pour the dough thin sprinkling the flon lift. Use soft lighting above each approx. 7 minutes



.This much we can eat wheat bread additive substances safe Wi-Fi and I cut in half to see the meat so soft, put potatoes by



.Sullivan was taken to chokkot Plaza, tomato and minced onion used fresh tomatoes chopped coriander. Season with salt, pepper, olive oil, Thai lime light snack menu, the menu was another additional protein they boiled eggs. The tuna likes it!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Today I do not have a wheat bread baked in the home oven can not do it themselves. way to peel a potato Eye out Cut into equal size pieces Will be done simultaneously Add cold water and flood Bring to a boil until soft, about 15 minutes. sufficiently cooked, pour 1/3 cup water to keep mashed potatoes, add salt to sugar when it is hot. The tablets will not dissolve it. , then add water, we boil it. (Keeps it soft bread This technique, Chef Baker say), then the egg mixture and mix well. Mixing the two types of yeast in a bowl and Flax seed Flax seed should I take it to the ground. Or low before it The body will have the full benefit If you do chew details Eat it Exposure time it came out like that. Because the body can not digest it, peel it means a big mix of everything and then take a spin. paid b Mix everything and then take him to the Food Processor without anyone to take Flax seed in a mortar before it. , then pour the mixture into the potato starch. Knead until the dough is no longer sticky lumps if I use massage, about 7 minutes. , then took a hand massage. The nodular smooth dough in a bowl, then brush with oil. Until dough is doubled in this hot weather, take a 40 minute time then. , then milk, then clean water to come out of a sheet thickness of about 1 cm and a circular-cut print. So beautiful Or if it is I divided the dough into small round or not but easy. use a big 2-inch print can cut 19 ​​pieces and place on wax paper. Or a silicone baking mat. Time picks do not stick to it. wait for the dough rise for another 30 minutes, then take it to bake on the pan Teflon powder as some have it, use low heat for approximately 7 minutes. much we eat bread. The security model Without additives that do not need it. Cut in half to see it because the soft meat with potatoes. paid b I served with tomato salsa. Use fresh tomatoes, chopped onion, chopped cilantro and season with salt, pepper, olive oil, lemon, light snack menu is a menu add the boiled egg protein. Tuna to taste it.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Today some way
make bread wheat no bake oven to people without a home will donate it

how do

.Peel the potatoes that out, cut into pieces the size evenly to mature at the same time, add cold water and flood boil until tender, about 15 minutes



.When cooked, draining the water stored 1 / 3 cup and mashed potato. Add salt, sugar, reduced to while it's still hot to melt not tablets



.Then fill the water we boiled it help soft bread. This technique chef Baker tell me) and egg. Mix well



.Mix flour, yeast, and both types Flax seed in a bowl Flax seed this should take grinding or pounding. The body will benefit fully, because if you chew no resolution. Eat, how, when taking it out like that.We use a method, mix everything and then whisk
.


we. Using mixed everything into the Food Processor no one took Flax seed pounding in a mortar to first



then pour the mixture potatoes in the flour. Flour and knead until no hands. If used machines, massage around 7 minutes



.Then it massage by hand. As nodular smooth



and powder room in the bowl, covered in oil. จนแป้ง up twice, in hot weather, this time just 40 minutes.



.Then, water and fire, milk and clinic is about face sheet 1 cm, then use the print round cut to beauty, or if you want easy, divide the dough nodular small. All right. But convenient



.We use the type, size, 2 inch can 19 pieces. Cut and placed on paper or a baking sheet silicone time pick up will not stick with



.Waiting for flour up 30 minutes. The Jinan on Teflon pan and sprinkle flour thin. Use soft light on each side about 7 minutes



.That we can eat bread wheat a safe. No unnecessary additives. Doing half to meat, meat tender, because put the potatoes with



.We eat. It with tomato salsa, fresh tomatoes, chopped onion, coriander, chopped, seasoned with salt, pepper, olive oil, lemon, light snack menu Another menu, add egg protein tuna as like


.