การนอนหลับที่ดีอย่างเพียงพอ หรือไม่

การนอนหลับที่ดีอย่างเพียงพอ หรือไม่ต่ำกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน จะส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพดีทั้งในแง่ของการฟื้นฟูพละกำลัง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ และนอกจากนี้ยังช่วยในแง่ของการเผาผลาญพลังงานที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับ ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยของการมีสรีระที่สวยงามตามธรรมชาติ ตลอดจนยังช่วยให้สมองปลอดโปร่ง สามารถเรียนรู้และจดจำสิ่งต่างๆ ได้อย่างแม่นยำอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Sleep well enough, or not less than 7-8 hours per day will result in a healthy body, both in terms of physical rehabilitation is. Repair parts that wear allows the body's systems working properly. Away from various diseases and also help in terms of energy metabolism that occur while sleeping, which is one of the factors of the natural beauty and serenity, it also helps the brain can learn and remember things accurately anymore.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep well enough. Or at least 7-8 hours a day. Will contribute to a healthy body, both in terms of restoring vitality. Repair Help systems The body to function normally. Far from the disease It also helps in terms of energy metabolism that occur during sleep. This is one of the determinants of physical and naturally beautiful. It also helps the brain. Can learn and remember things. Precisely with

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Good sleep adequately, or less than 7-8 hours per day. Will contribute to a healthy body, both in terms of the restoration of strength, to repair the wear and tear, help the body work properly.And also help in terms of energy metabolism occur during sleep. Which is one of the factors of the body naturally beautiful As well as also helps clear the brain. Can learn and remember things.