การรักษาโรคความดันโลหิตสูงนอกเหนือจ

การรักษาโรคความดันโลหิตสูง
นอกเหนือจากการรักษาด้วยยาแล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำรงชีวิตเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยควบคุมความดันโลหิตได้ โดยพฤติกรรมควรปฏิบัติ ได้แก่
 ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม
 การออกกำลังการสม่ำเสมอ
 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร โดยเน้นรับประทานจำพวกผักและผลไม้ ลดการรับประทานอาหารที่มีไขมันประเภทอิ่มตัวและ คลอเลสเตอรอลสูง ร่วมกับการจำกัดปริมาณเกลือและโซเดียม
 งดการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ เพราะเป็นตัวกระตุ้นให้ความดันโลหิตสูง
 พยายามหลีกเลี่ยงจากสิ่งที่จะทำให้เกิดความเครียด หงุดหงิด ตื่นเต้น หรือโมโห

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Treatment high blood pressure disease
aside from drug therapy. Modifying behavior in life is a key factor that helps regulate blood pressure. By the behavior should be performed as follows:
. Appropriate weight control
  draw consistent capacity
Modification of eating habits. With an emphasis on diet such as fruits and vegetables, there diet to reduce fat and saturated type background Lake station restaurant in conjunction with limiting onsung, salt and sodium
. to abstain from drinking alcohol and smoking because it is a high-blood pressure, stimulate the
. Try to avoid the things that cause irritation, anger, stress, adrenaline, or
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The treatment of hypertension.
Apart from treatment with the drug. Behavioral change in lifestyle is an important factor that helps control blood pressure. The behavior should include
a proper diet 
 Exercise regularly
 Modify eating behavior By focusing on eating vegetables and fruits. Reduced food with saturated fats. Claudia Leste high cholesterol. Combined with the limited amount of salt and sodium.
: ➢ Abstain from alcohol and smoking. It is a catalyst for high blood pressure.
: ➢ Try to avoid the things that cause stress, frustration, excitement or anger.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Treatment of high blood pressure. In addition to medication. Behavior modification in living is an important factor to help control blood pressure by behavior should be treated as  control appropriate weight

., exercise regularly, 
Modify eating behaviors. By focusing on the eating of vegetables and fruits. Reduce your intake of saturated fat and cholesterol type high, with limited ปริมาณเกลือ and sodium
., refrain from drinking alcohol and smoking. Because to encourage hypertension
. Try to avoid what will cause stress, irritability, excited or angry
.