ควบคุมระดับความดันโลหิต ไขมัน และน้

ควบคุมระดับความดันโลหิต ไขมัน และน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
ควบคุมอาหารให้สมดุล หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม หวาน มัน
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม
งดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ถ้ามีอาการเตือนที่แสดงว่าเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอชั่วคราว ควรรีบมาพบแพทย์ถึงแม้ว่าอาการเหล่านั้นจะหายได้เองเป็นปกติ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Controlling blood pressure, cholesterol levels and blood sugar in the normal
diet balanced. Avoid salty foods, sweet,
regular exercise at least 30 minutes a day three times a week. And give proper weight control
tobacco. Avoid alcohol
if there are warning signs indicating that not enough blood to the brain temporarily. Should I see a doctor if those symptoms will disappear on their own as usual.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Control level of blood pressure, fat and sugar in the blood to within normal range.Balanced diet, avoid salty foods, sweet, it.Exercise regularly, at least 30 minutes per day 3 times per week. Control the weight and properly.Refrain from smoking, avoid alcohol.If the warning signs that blood flow to the brain is not enough temporary. Should come to see the doctor, although these symptoms will disappear, it is normal.