เรือคายัคมีต้นกำเนิดมาจากกรีนแลนด์โ

เรือคายัคมีต้นกำเนิดมาจากกรีนแลนด์โดยชาวเอสกิโม เป็นผู้สร้างขึ้นเพื่อใช้ในการ ล่าสัตว์ตามลำน้ำและชายฝั่งทะเล ลักษณะของเรือคายัคดั้งเดิมจะมีรูปร่างเรียวยาว หัวแหลม ท้ายแหลม ด้านบนดาดฟ้าเรือปิดมีเพียงช่องกว้างพอประมาณให้ผู้พายได้สอดตัวเข้าไปในเรือ

และจะมีผ้าปิดช่องว่างนั้นเพื่อกันน้ำเข้าเรือ (Spray Skirt) ใบพายของเรือคายัคจะมี 2 ด้าน และมีความคล่องตัวสูง เรือคายัคนั้นคล้ายกับเรือแคนู (Canoe) จนทำให้หลายคนเรียกผิด แต่จริงๆแล้วเรือทั้งสองชนิดนี้มีความแตกต่างกัน แคนู เป็นภาษาอินเดียนแดง เผ่าอะราวัก หมายถึงพาหนะทางน้ำที่ทำมาจากท่อนซุง ด้านบนของตัวเรือแคนูจะเปิดโล่งและกว้างสามารถ บรรทุกได้เป็นจำนวนมาก ใบพายจะมีใบด้านเดียว

ประเภทของเรือคายัคแบ่งได้เป็น 2 ชนิด

1. เรือคายัคแบบ Sit-inside เป็นคายัครูปแบบดั้งเดิมที่ผู้พายจะต้องสอดตัวเข้าไปในเรือ โดยมีผ้าคลุมปิดเพื่อป้องกันน้ำเข้าเรือ จะมีทั้งแบบเรือที่ใช้ท่องเที่ยวระยะไกล เรือแบบล่อง แก่ง ให้เลือกตามความต้องการในการใช้งาน

2. เรือคายัคแบบ Sit-on-top เป็นคายัครูปแบบใหม่ที่ได้พัฒนาให้พายได้ง่ายและสะดวก มากยิ่งขึ้น ข้อดีคือจะไม่จมน้ำเนื่องจากตัวเรือจะถูกปิดหมด โดยผู้พายจะนั่งอยู่ด้านบนของเรือ ลำเรือจะมีรูระบายน้ำเพื่อให้น้ำที่สาดกระเซ็นเข้ามาสามารถระบายออกไปได้ ใช้พายเล่นท่อง เที่ยวหรือล่องแก่งในระดับเริ่มต้น รูปแบบการใช้งาน

1. สำหรับการเดินทางท่องเที่ยวระยะใกล้-ไกล (Touring) เหมาะสำหรับใครที่อยากลองเล่น และทำความรู้จักกับเรือคายัคใช้ได้ทั้งแบบ Sit-inside และ Sit-on-top ซึ่งการควบคุมเรือ และวิธีการพายทำได้ง่ายแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นผู้พายควร มีการฝึกวิธีการพายเรือคายัคขั้นพื้นฐานมา ก่อน

2. ประเภทการล่องแก่งมักใช้เรือที่มีที่นั่งเดี่ยวที่มีความคล่องตัวสูง โดยเฉพาะแบบ Sit-inside ที่มีน้ำหนักเบา ด้านบนของตัวเรือมีฝาปิด (Skirt) เพื่อกันน้ำเข้าเรือ หรือหากเป็นแก่ง ที่ไม่ยากมากก็อาจใช้เรือแบบ Sit-on-top ที่พายได้สะดวกสบายกว่า สำหรับการพายเรือ ประเภทนี้ผู้เล่นจะต้องผ่านการฝึกฝนทักษะการพายเรือมาเป็นอย่างดี เพราะสามารถเกิดอันตรายได้ทุกเวลา

3. ประเภทเพื่อการพักผ่อนและนันทนาการ ส่วนใหญ่นิยมใช้เรือแบบ Sit-on-top ซึ่งสะดวก สบายเหมาะกับผู้ที่เริ่มต้นพายเรือคายัค การใช้งานในประเภทนี้จะใช้เพื่อการพักผ่อน เช่น พายเรือริมหาดตามชายฝั่ง, ในแม่น้ำ, คลอง, บึงหลังบ้าน ทั้งแบบคนเดียว เป็นคู่ หรือแบบ ครอบครัว ปัจจุบันเราใช้เรือชนิดนี้อยู่ครับมีตั้งแต่แบบ 1 ที่นั่งถึง 3 ที่นั่งพร้อมช่องเก็บสัมภาระมีน้ำหนักเบาสะดวกต่อการใช้งานในทะเล ความปลอดภัย

ในการพายเรือคายัคหรือทำกิจกรรมทางน้ำใดๆ ความปลอดภัยเป็นสิ่งที่จะต้องคำนึง ถึงเป็นอันดับแรก ด้วยการสวมใส่ชูชีพทุกครั้ง และที่สำคัญ...การพายเรือคายัคนั้นไม่ยากและ จะไม่เกิดอันตรายหากผู้เล่น เตรียมพร้อมและฝึกฝนทักษะต่างๆเป็นอย่างดี ก็จะสนุกกับคายัคได้

อุปกรณ์

การพายเรือคายัคนั้นนอกจากเรือแล้วยังมีอุปกรณ์ที่จำเป็นดังต่อไปนี้

- พาย แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ ใบพาย และด้ามพาย มีทั้งที่ทำจากไม้ อะลูมิเนียม หรือพลาสติก ใบพายของเรือคายัคทั้งสองด้านจะทำมุม 70-90 องศาต่อกัน

- เสื้อชูชีพ เพื่อช่วยให้ลอยตัวได้ในกรณีตกน้ำ ควรเลือกเสื้อชูชีพที่ใส่สบาย มีขนาด พอเหมาะกับตัวคุณ โดยลองสวมเสื้อชูชีพในท่านั่งพายเรือดูว่าความยาวและ ขนาดของเสื้อ เหมาะสมกับตัวคุณหรือไม่ ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกเสื้อชูชีพที่ออกแบบมาสำหรับการพายเรือ คายัคโดยเฉพาะ

การแต่งกาย

เนื่องจากการพายเรือคายัคเป็นกิจกรรมกลางแจ้งที่ท้าทายลมและแดดตลอดเวลา จึง ควรเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสม เช่น เสื้อที่ทำจากผ้าซึ่งมีการระบายอากาศที่ดี แห้งเร็ว แขนยาว เพื่อป้องกันผิวเกรียมแดด หรืออาจใส่เสื้อผ้าออกแบบมาสำหรับพายเรือคายัคโดยเฉพาะ สวมหมวกกันแดด โดยเฉพาะเท้า ควรสวมรองเท้าที่ทำมาจากนีโอพลีน (วัสดุเดียวกับชุดดำ น้ำ) ซึ่งจะช่วยให้เท้าอุ่นขณะอยู่ในน้ำ และป้องกันอันตรายจากหินบาดได้

อุปกรณ์เก็บของ

อุปกรณ์เก็บของ เช่น กระเป๋าหรือถุง ที่สามารถกันน้ำได้ ใช้ใส่สัมภาระและอุปกรณ์ ต่างๆที่ติดตัวไปด้วย เช่น โทรศัพท์ กระเป๋าเงิน ซึ่งควรศึกษาวิธีการใช้งานอย่างถูกต้องเพื่อ ป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ผิดวิธี

การควบคุมเรือคายัค

เมื่อตระเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นเรียบร้อยแล้ว ก่อนออกเรือควรเรียนรู้พื้นฐานการควบ คุมเรือคายัคกันก่อน อย่างแรกที่สำคัญก็คือ การตรวจเช็คเรือคายัคและอุปกรณ์ว่าอยู่ใน สภาพที่เรียบร้อยและพร้อมใช้งานหรือไม่ ได้แก่

- ตรวจสอบตำแหน่งของที่นั่งว่าเหมาะสมกับตัวคุณหรือไม่

- ปรับระดับที่พักเท้าให้เหมาะสม

- ตรวจสอบไม้พาย

- ตรวจสอบเสื้อผ้าที่สวมใส่ เสื้อชูชีพ รองเท้าว่าเหมาะสมกับการพายเรือคายัคหรือไม่

การพายเรือคายัคในเบื้องต้นนั้นจะประกอบด้วยท่าพาย 5 ท่า ดังต่อไปนี้

1. การพายเรือไปข้างหน้า

เริ่มจากการจับพายให้ส่วนนูน (กริ๊ป) ของด้ามพายให้อยู่ด้านขวามือและหันออกนอก ตัวเรา เมื่อใบพายขวาจุ่มน้ำให้ใช้แขนซ้ายผลักออกไปตรงๆ ในระดับแก้มจนสุด ซึ่งในขณะ เดียวกันก็ทำการบิดเอวไปตามทิศทางของพาย แล้วยกแขนขวาขึ้นพร้อมกับบิดข้อมือขวาเข้า หาตัวเรา (คล้ายกับการบิดคันเร่งของรถมอเตอร์ไซค์) ให้ใบพายด้านซ้ายตั้งฉากรับน้ำแล้วจึง ผลักแขนขวาออกไปตรงๆระดับแก้มพร้อมๆกับการบิดเอวไปตามทิศทางของพาย แล้วสลับ จังหวะต่อไปเรื่อยๆเรือคายัคก็จะเคลื่อนที่ไปข้างหน้า

2. การพายถอยหลัง

ในการพายถอยหลังนั้นเราต้องคอยระวังหลัง โดยการชำเลืองผ่านหัวไหล่มองไปข้าง หลังว่ามีอะไรกีดขวางอยู่หรือเปล่า แล้วเริ่มจากการจุ่มพายด้านใดด้านหนึ่งไปข้างหลัง พร้อม กับผลักพายไปข้างหน้าแล้วทำสลับซ้าย-ขวาให้เป็นจังหวะต่อเนื่อง โดยใช้การเคลื่อนไหวของ ลำตัวและเอวเป็นหลัก

3. การพายเลี้ยวซ้าย

ในกรณีที่ท่านต้องการที่จะเลี้ยวซ้าย ให้มือซ้ายอยู่ระดับแก้ม พายขวาจุ่มน้ำแล้วผลัก แขนซ้ายไปข้างหน้า แขนขวากวาดพายมาด้านหลังจนสุดแล้วยกขึ้น โดยทำอย่างต่อเนื่อง เรือ คายัคของท่านก็จะเลี้ยวซ้ายตามต้องการ

4. การพายเลี้ยวขวา

ลักษณะการพายคล้ายกับการพายเลี้ยวซ้าย แต่เปลี่ยนเป็นมือขวาอยู่ในระดับแก้ม พายซ้ายจุ่มน้ำ แล้วผลักแขนขวาไปข้างหน้า กวาดพายซ้ายมาด้านหลังจนสุดแล้วยกขึ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Kayak originates from Greenland Eskimo is created by people to be used in the hunt by river and sea coast. The style of the original are kayak is a long tapered shape. Finally, the upper Cape, Cape head deck with just chongkwang enough about people to paddle a boat to conform. And will close the gap and then to water (Spray Skirt), the paddle of the kayak will have 2 sides and high flexibility. It is similar to a canoe and kayak (Canoe), many people get wrong, but actually both of these types are different. The Indian tribal Canoe aramid Wagga means the means of water from the upper piece of the canoe to the open air and truck. The pie is a single side. Types of Kayaks are divided into 2 types. 1. the Sit-inside kayak is a kayak paddle traditional publishers will need a boat to cover closed to protect by the water into the vessel is a ship that is used for remote tourism. A rafting boat, select the on-demand. 2. the Sit-on-top kayak is a kayak, a new format that has been developed to be a simple and easy pie. The advantage is that it does not sink in water because the ships are all closed. The pie will sit on top of the boat. The ship with water so that the water can be released into satkrasen. To use attractions or playing paddle rafting in the default level. The format in use. 1. for travelling short-distance (Touring) is ideal for those who want to play and get to know with the kayak used both Sit-inside and Sit-on-top, which control the boat and how simple pie, but the pie crew should be. Training method of basic kayaking beforehand 2. type of rafting is often used with single seats with high flexibility, particularly the Sit-inside lightweight hull top lids (Skirt), to a boat or water into the Rapids that are not very difficult, you may use the Sit-on-top over the pie. This category is for the players to practice canoeing skills came as well, because it can be dangerous at any time. 3. Leisure and recreation category. Most popular ship, the Sit-on-top, which comfortably fits who started kayaking. In this category are used for recreation such as boating beach along the coast, rivers, canals, the lake behind the House, a couple or a single family at present we use this type of boat is the dude from 1 up to 3 seats with seat storage box is lightweight easy to use in marine security. In a kayak, or any water sport activities, security is something that will have to take into consideration first by wearing a life jacket at all times and more importantly ... kayaking is not difficult and will not be in danger if the players prepare and practice skills as well it will be fun to Kayak. The device. The kayaking, boat and equipment also required the following: -Pie is divided into 2 sections, these pies are pies and is all wood, aluminium, or plastic, the Canoe Kayak's both sides are made of 70-90-degree angle. -Life jacket to float in case of falling water should wear life jackets that are just right for you, try wearing life jackets on the boat ride to see if the port length and size of the sweater fits you or not. If possible, choose a life jacket designed for kayaking, especially. Dress Since kayaking is challenging outdoor activities, wind and the Sun all the time, so choose the appropriate clothes like shirts made of fabrics that have a good dry air quickly. Long sleeves to protect them from sunburn, or they may put on clothes designed for kayaking in particular UV protection hats, especially the feet should wear shoes made from Neon to give up (the same material, black water) which allows the foot warmer while the water and prevent harm from stone injuries. Storage device. Storage devices, such as pocket or bag that can be waterproof. Enter the baggage and equipment. Many more, such as wallet phones, which should learn how to use it properly to prevent damage that might be caused by using the wrong methods. Kayak control When you prepare the necessary equipment already. Before the boat should learn basics of Kayak's mandate to supervise. First, it is important to check that the equipment is in a kayak, and the condition and available or not: -Check the position of the seats that suit you or not. -Adjustable foot level appropriately. -Check the paddle -Check the clothes to wear life jackets, shoes that fit a kayak? Kayaking in the basic paddle port 5 port consists of the following: 1. the kayak forward. เริ่มจากการจับพายให้ส่วนนูน (กริ๊ป) ของด้ามพายให้อยู่ด้านขวามือและหันออกนอก ตัวเรา เมื่อใบพายขวาจุ่มน้ำให้ใช้แขนซ้ายผลักออกไปตรงๆ ในระดับแก้มจนสุด ซึ่งในขณะ เดียวกันก็ทำการบิดเอวไปตามทิศทางของพาย แล้วยกแขนขวาขึ้นพร้อมกับบิดข้อมือขวาเข้า หาตัวเรา (คล้ายกับการบิดคันเร่งของรถมอเตอร์ไซค์) ให้ใบพายด้านซ้ายตั้งฉากรับน้ำแล้วจึง ผลักแขนขวาออกไปตรงๆระดับแก้มพร้อมๆกับการบิดเอวไปตามทิศทางของพาย แล้วสลับ จังหวะต่อไปเรื่อยๆเรือคายัคก็จะเคลื่อนที่ไปข้างหน้า 2. การพายถอยหลัง ในการพายถอยหลังนั้นเราต้องคอยระวังหลัง โดยการชำเลืองผ่านหัวไหล่มองไปข้าง หลังว่ามีอะไรกีดขวางอยู่หรือเปล่า แล้วเริ่มจากการจุ่มพายด้านใดด้านหนึ่งไปข้างหลัง พร้อม กับผลักพายไปข้างหน้าแล้วทำสลับซ้าย-ขวาให้เป็นจังหวะต่อเนื่อง โดยใช้การเคลื่อนไหวของ ลำตัวและเอวเป็นหลัก3. การพายเลี้ยวซ้าย ในกรณีที่ท่านต้องการที่จะเลี้ยวซ้าย ให้มือซ้ายอยู่ระดับแก้ม พายขวาจุ่มน้ำแล้วผลัก แขนซ้ายไปข้างหน้า แขนขวากวาดพายมาด้านหลังจนสุดแล้วยกขึ้น โดยทำอย่างต่อเนื่อง เรือ คายัคของท่านก็จะเลี้ยวซ้ายตามต้องการ 4. การพายเลี้ยวขวา ลักษณะการพายคล้ายกับการพายเลี้ยวซ้าย แต่เปลี่ยนเป็นมือขวาอยู่ในระดับแก้ม พายซ้ายจุ่มน้ำ แล้วผลักแขนขวาไปข้างหน้า กวาดพายซ้ายมาด้านหลังจนสุดแล้วยกขึ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Kayak originating from Greenland by the Inuit. Is built to run on. Hunting along the river and the coast. The nature of kayaking original is slender sharp end pointed top deck off only roomy enough for the pie was inserted into the vessel and will be cloths close the gap to the water vessel (Spray Skirt. ) paddle their kayaks will be two-sided and highly flexible. Kayaking is similar to a canoe (Canoe), so many people call it. Actually, two ships of this type of canoeing is different Indian tribes source Wagga means Watercraft made ​​of timber. On top of the canoe is open and wide. Carrying a lot Mariners will have a single type of kayak can be divided into two types : 1. Sit-inside kayaks and kayaking is a traditional style, the paddle must be inserted into the vessel. The cover closed to prevent water from entering the boat. Both boats will be used for cruise ship tourism remote lagoons to meet the needs of the two. Kayaking is a Sit-on-top kayaks, paddle the new model was developed to easily and more convenient advantage is not drowning because the ship will be closed. The Pies are sitting on top of a boat. Hull have drainage holes so that water can drain into splashing out. Players use the paddle surfing Rafting trips on the startup volume. Use the form first. For trips up close - far (Touring) is ideal for those who want to try. And make available both kayaks Sit-inside and Sit-on-top, which control the ship. And how to paddle However, the pie should be made ​​easy. Practicing how to paddle a kayak, basic first 2. rafting boat with a single seat, often with high mobility, especially lightweight Sit-inside. On top of the vessel with a lid (Skirt) to the water board. If the rapids That is not very difficult, it may take a Sit-on-top boat rowing was more comfortable. For boating These players must be trained boating skills as well. It can be dangerous at any time 3. Leisure and recreation sector Most popular boats Sit-on-top is convenient for those who start paddling kayaks. Applications in this category are used for recreation such as boating, beach along the coast, rivers, canals, ponds, backyard, either alone, as a couple or family present, we use a boat of this type is not available, ranging from one seat to. 3 seats with a luggage compartment with a lightweight, easy-to-use at sea. Safety in boating, kayaking or doing any water activities. Safety is something to be reckoned with. The first Wearing a life jacket at all times. And most importantly ... the canoe and kayak is easy. If the player is not dangerous. Preparedness and training skills as well. It would be fun to kayak on the device for boating, kayaking, except then ship the necessary equipment below - rowing is divided into two parts: the paddle and shaft paddles are made ​​of wood, aluminum or plastic. paddle the kayak both sides are angled 70-90 degrees to each other - to help life jacket floating in the water. Choose a jacket that fits well with the right size for you. Try wearing a life jacket in a seated rowing see that the length of the coat's right for you or not. If possible, choose a life jacket designed for boating. Kayak particular dress due to paddle a kayak is an outdoor activity that challenges the wind and the sun always should choose clothing such as shirts made ​​from fabric that has good ventilation drying long sleeve for protection. sun-scorched skin Or wearing clothes designed specifically for boating, kayaking. Wear a hat, sunscreen, especially the feet should wear shoes made ​​of Neo's suicide. (The wetsuit material), which helps keep feet warm in the water. And protect it from stones cut storage device, such as a purse or bag. The Waterproof Enter the luggage and equipment That go with such a mobile wallet, which should learn how to use it correctly. Prevent damage that may occur from the misuse of controlled kayaking on already prepared the necessary equipment. Before leaving the ship should learn the basics of the merger. Warden kayak before. First, it is important Check kayak and equipment that is. Condition and ready or not include - monitoring the position of the seat that's right for you or not - adjustable footrest to fit - check spatula - Check clothes to wear life jackets, shoes that fit the pie. kayak or paddle a kayak paddle Initially it will consist of five ferries dock below 1. Rowing forward from the capture site to the relief (grip) handle of the paddle on the right side and turn off the water when the paddle dipping right to left arm pushed out straight. The way in which the cheek while twisting the waist in the direction of the pie. Then lift your right arm up and twisted his right wrist to us (similar to twist the throttle of a motorcycle) to paddle the water and then left the scene. Pushed his right arm out straight in the face with a twist waist, then switch the direction of the paddle strokes, continue kayak moves forward, it will be two. Check back in a paddle backwards, we have to watch his back. By glanced over the shoulder look ahead. After what obstacles or not. Then start by dipping a paddle from one side to the back and pushed forward paddle Then switch to left - right into the rhythm. The Movement Torso and waist are essentially three. Rowing turn left if you want to turn left. Let your left hand on the cheek Pie then pushed right into water Left forward Right-arm paddle sweep to the back and lift up. By continuing kayak you will turn left as required four. Rowing turn right manner similar to a pie pie left. But change is in the right cheek. Left paddle dip Then pushed his right arm forward The left paddle sweep to the back and lift up.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Kayak originated from Greenland by the Eskimos. As the builders to use. Hunting on the rivers and coasts. The characteristics of traditional kayak shape is slender, sharp sharp end.
.A fabric and closed the gap to waterproof in ships (Spray Skirt) paddle kayak is 2 side of the Gulf is similar to a canoe, kayak (Canoe) that many people called wrong.A canoe is the Mohawk tribe what to mean water vehicles coming from a log. The top of the canoes are open wide and can carry a lot of paddle having leaves one side
.
the type of kayak is divided into 2 type

1.A Sit-inside kayak kayak is the traditional pattern that the paddle is inserted into the boat. The คลุมปิด cloth to prevent water into the boat. There are both a used boat travel distance. The boat box rapids.
.
2.A Sit-on-top kayak is a new model developed kayak paddle to easily and conveniently, more advantages is not drowning because the ship will be closed. The pie is sitting at the top of the ship.Use the pie play tour or rafting in the beginner, patterns of usage,
.
1.For travel in-out (Touring) suitable for anyone who wants to play. And familiarize with kayaks available both Sit-inside Sit-on-top and which control the ship. And how easily, but the lack of the pie pie.Before
.
2.Rafting is often used with type single seat with a high flexibility, especially a Sit-inside lightweight. The top of the ship has a lid. (Skirt) to waterproof in ships, or if it is not very difficult rapids. It may take a Sit-on-top.For rowing. These types of players will go through training the paddle as well. It can be dangerous at any time!
3. Type for leisure and recreation. Most commonly use a Sit-on-top which comfortable suitable to those who start kayaking The use of this type are used for leisure, such as a beach along the coast, in a river, canal,Backyard pond, both alone as a couple or a family. At present, we use this kind now since the 1 seats to 3 seat with storage compartment has light weight, convenient to operate, in the sea. Safety

.In kayaking or do any water activities Safety is the thing to think about is the first by wearing the lifeboats every time, and important...Kayaking is not difficult. Will not harm if the player. Preparation of various skills as well. It will enjoy kayaking you



การพายเรือคายัคนั้น besides equipment ship equipment is also required as follows.

.- pie is divided into 2 parts, namely, the paddle and the handle pies are both made of wood, aluminum, or plastic paddle kayak of both sides will 70-90 degrees angle to each other.

.- a life jacket to help herself, in case of water. Should choose comfortable vest size fit for you. By the try wearing a life jacket sitting rowing look that the length and the size of the shirt suits you or not.Kayaking, especially
.


. DressKayaking is challenging due to wind and sun outdoor activities at all time, it should choose the clothes to fit, such as shirt made of fabric, which has good ventilation. Quick drying, the long arm to prevent sunburn.Wear a sun hat, especially the foot wear shoes made from the same materials as Neo poly (black water), which will help warm feet while in the water. And the protection from rock cut has
.


, and storage deviceStorage device, such as a bag or bags can be waterproof, put the baggage and equipment that with such as phone, wallet. Which should study how to use correctly.
.
controls kayak

.When preparing the necessary equipment. Before sailing should learn basic controlling kayak first, first, the important thing is that check the kayak and equipment that are in The neat and available?
.
- check the position of the seat that suits you?

- adjustable foot rest appropriately

-

- check check paddle to wear clothing. Life jacket, shoes that fit the kayaking?

.Kayaking in basic it consists of the following 5 pie posture posture.

1. The paddle forward

.Start from catching the pie (grip) of the convex shaft pie on the right and turn out ourselves. When paddle right water for the left arm push straight. At the end of the cheeks, while the same is the twist waist to follow the direction of the pie.Find ourselves (similar to twist the accelerator of motorcycle). To paddle left vertical water then. Push the right arm straight out the cheeks with twisting waist along the direction of the pie, and switch.