ท่าที่11 การนวดแก้ตะคริวที่เท้า วิธ

ท่าที่11 การนวดแก้ตะคริวที่เท้า
วิธีนวด  นั่งขัดสมาธิ วางกะลาใต้ขาท่อนบน ใช้ท่อนแขนกดคลึงไปตามแนวขาด้านนอกจนถึงหน้าแข้ง  ทำสลับกันทั้ง 2 ข้าง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Port 11 Foot reflexology massage method to solve a cramp sitting meditation polishing paste
Kala under legs pieces on. Use the adjustable arm to push the outer leg ones along to Shin do two alternating sides.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Pier 11 at the foot massage the cramp.
way massage squat shell placed under the upper leg. Use arms to roll along the outer leg to the shin. The two sides alternately

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The 11 massage foot massage method solve cramp
. Sit cross-legged, put the shell under the upper leg Use one arm press roll along the leg outside until the shins. "Do alternately both 2 side