ชอบการออกกำลังกายเพราะ ช่วยชะลอความ

ชอบการออกกำลังกายเพราะ ช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง ซึ่ง สมองก็เหมือนกับอวัยวะส่วนอื่น ๆ ที่มีการเสื่อมลงตามวัย แต่การออกกำลังกายช่วยชะลอความเสื่อมของสมองได้ ทำให้สามารถคิดและจดจำได้ดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายนอกจากนี้การออกกำลัง เป็นประจำ ยังทำให้ดูกระฉับกระเฉง มีสมาธิในการเรียนรู้ได้ดีกว่า ทำให้กระดูกแข็งแรงหนาขึ้น ซึ่ง การกินแคลเซียมเพียงอย่างเดียว ไม่ได้ช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ควรอออกกำลังกายควบคู่ไปกับการกินอาหารที่มีแคลเซียมสูง ทำให้ผิวสวย ซึ่ง การออกกำลังกายจะช่วยนำออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายได้มากขึ้น ยิ่งร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้นเพียงใด ก็จะยิ่งช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระได้มากขึ้นเท่านั้น จึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้ ทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้น ลดความเครียด ซึ่ง การออกกำลังกาย ช่วยลดความวิตกกังวล ผ่อนคลายความเครียดได้ เนื่องจากในระหว่างการออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินส์หรือสารแห่งความสุข ทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น นอกจากนี้การที่ร่างกายได้เคลื่อนไหว จิตใจก็ได้เคลื่อนไหวไปด้วย ทำให้ไม่หมกมุ่นอยู่กับเรื่องที่กังวลอยู่ ส่วนการออกกำลังกายแต่ละชนิด มีผลต่อสมองต่างกันการออกกำลังกายชนิดที่เกี่ยวข้องกับการทำสมาธิ เช่น โยคะ หรือไทเก๊ก จะช่วยผ่อนคลายความเครียดในสมองได้มากกว่า การออกกำลังกายประเภทที่ต้องออกแรงมากๆ ทำให้หลับง่ายขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายในช่วงเย็น ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกายมีผลโดยตรงกับระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ซึ่ง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้กล้ามเนื้อแต่ละส่วนแข็งแรง ทำให้หุ่นกระชับสมส่วน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

He likes to exercise, because they helped slow degeneration of the brain where the brain is like any other organ deterioration by age, but exercise helps slow the degeneration of the brain. It is possible to think and remember better than people who don't exercise, in addition to regular exercise, see krachapkracheng concentrate on learning. Make bones strong, thick, eat calcium alone. Does not help bone strength. Chest exercise should be on along with the calcium foods. Beautiful skin, which exercises will help bring oxygen into the body's cells. The more we get, the more oxygen, making it even more opposition to many free radicals. Thus helping to slow the degeneration of cells. Make skin bright up stress that exercise reduces anxiety, relieve stress, because during the exercise. The body will secrete a substance or substances having dofin entity makes a refreshing feeling. In addition to mind body movement by movement. Not to worry, is engaged in the. Best of each type of exercise affect the brain are different types of exercises involving meditation like yoga or Tai Chi to expel helps relieve stress on the brain. Exercise categories. make sleep easier, which is very much an exercise in the evening makes it easier to sleep because the exercise effect directly to the central nervous system. Makes sense to relax your muscles strong, which makes the exercise on a regular basis. To make each muscle strength to make reasonably compact robots section.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

I like to exercise Help slow the degeneration of the brain, which the brain is like any other organ that has deteriorated with age. But exercise can delay the degeneration of the brain. Making it possible to think and remember better than people who do not exercise regularly, this exercise also makes you look spry. Concentrate on learning better. Strong bones thicker which calcium alone. Do not allow the bone cells. Should exercise along with eating foods that are high in calcium skin which exercise helps to bring oxygen to the cells of the body more. The body gets more oxygen is. It will help combat free radicals, and more. Thus helping to slow the aging of cells. The skin, reducing stress is exercise. Reduce anxiety Stress Because during exercise The body's secretion of North End Chaffin or message of happiness. Cheerful more In addition to the physical movement. Any movement of the mind It is preoccupied with the concerns. Each type of exercise Affects the brain different type of exercise that involves meditation such as Yoga or Tai Chi to help relieve stress on the brain were over. Exercises that require much exertion. Sleep easier This exercise in the evening. To sleep more easily Because exercise has a direct effect on the central nervous system. Relax Muscle strength is to exercise regularly. Each section will make the muscles stronger. Slim, compact robot

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Like exercise because help slow the deterioration of the brain, which the brain is like other organs are declining as it ages. But exercise can slow down the degeneration of the brain.Regularly, also show up, concentrate on learning better. The bone strength is thicker, which eat calcium alone. Don't keep bones strong.Make skin beautiful. This exercise can lead the oxygen into cells of various body, the body has more oxygen more, It will be more help combat free radicals.Make the skin bright, reduce stress, which exercise reduces anxiety, stress relaxation, because during the exercise. The body secretes endorphins or substance of happiness will feel refreshed.The mind can move along. Do not obsessed with your worries. The exercise of each species. Effect on different brain exercise types associated with meditation, such as yoga or Tai ChiExercise type to exertion, sleep easier, which exercise in the evening, help to fall asleep more easily. Exercise has a direct effect on the central nervous system due to feel relaxed.Which exercise regularly. To make each muscle and strong, compact, slim, robot