เป็นการป้องกันอุบัติเหตุก่อนการออกก

เป็นการป้องกันอุบัติเหตุก่อนการออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลย เพราะก่อนการออกกำลังกายนั้น
ร่างกายของคนเรายังอยู่ในภาวะที่ปกติอยู่ ฉะนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องทำการ"warm-up"ซะก่อน ซึ่งวอร์มอัพนั้นก็คือ
การอบอุ่นร่างกายในเบื้องต้น เพื่อให้ร่างกายมีภาวะที่พร้อมก่อนที่จะมีการออกกำลังกาย ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ เลยก็คือ
การยืดเส้นยืดสาย การยืดกล้ามเนื้อ ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น แขน ขา หัวไหล่ เอว ข้อเท้า เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To prevent an accident before a workout is essential that should not be overlooked at all. Because before exercise then. The body of the people, we are usually also in the therefore necessary to perform a "warm-up" before Zakat. Where it is:Warm the body so that the body initially are ready prior to the exercise, which is easily achieved.The stretch Stretching, according to various parts of the body, such as arms, legs, shoulders, waist, ankles, etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Prevent accidents before exercise. It is essential that it should not be overlooked. The first exercise that
our bodies are in a condition to normal. Therefore, it is necessary to perform a "warm-up" first. The warm-up is the
warm up initially. The body condition prior to the workout. This can be done easily It is
a stretch. Stretching along parts of the body such as arms, legs, shoulders, ankles, waist and so on.