2. ช่วยปรับเปลี่ยนอารมณ์ของคุณใครที

2. ช่วยปรับเปลี่ยนอารมณ์ของคุณ
ใครที่อารมณ์ขึ้นลงรวดเร็วปานจรวด เปลี่ยนแปลงบ่อยๆ การออกกำลังกายสามารถช่วยปรับอารมณ์ของคุณได้! จากที่เป็นคนหงุดหงิดง่าย เครียดและกังวลตลอดเวลา คุณจะรู้สึกแฮปปี้ อารมณ์ดีและผ่อนคลายมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
3. ลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ
ร การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ มากมาย อย่างเช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก แถมยังช่วยป้องกันและควบคุมโรคเบาหวานให้ดีขึ้นด้วย เนื่องจากการออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อใช้น้ำตาลในกระแสเลือด ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดลดลง
4. ช่วยทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น
การออกกำลังกายช่วยลดระดับไขมันคอเรสเตอรอลในร่างกาย และทำให้น้ำหนักของคุณลดลงจนสังเกตได้ โดยเฉพาะสาวๆ จะมั่นใจกับหุ่นสวยที่มีสัดส่วนกระชับมากขึ้น
5. สร้างความสมดุลของระบบภายในร่างกาย
นอกจากการออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญไขมันแล้ว ยังช่วยปรับความสมดุลของระบบภายในให้ทำงานเป็นปกติ และประสานกันมากขึ้นอีกด้วย รวมทั้งยังทำให้ระบบและกล้ามเนื้อภายในแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

2. To alter your mood,
one mood into comparably fast rockets. Frequent changes Exercise can help improve your mood! From the moody Stressed and anxious all the time You will feel happy Good mood and more relaxed visibly
three. Reduce the risk of various diseases
associated. Exercise reduces the risk of many diseases such as breast cancer, cervical cancer. It also helps prevent and control diabetes better. Because exercise makes muscles use sugar in the bloodstream. As a result, blood sugar dropped
4. Makes you more confident
exercise reduces fat neck race Cholesterol in the body. And keeping your weight down noticeably, especially girls, to ensure a more compact shape with a ratio
of 5. Create balance within the body of
the exercise will help burn fat. It also helps balance the system to function normally. And coordination even more. Also included within the system and muscle strength and flexibility increase.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

2. Help alter your mood
who emotional down quick as rockets. Change often. Exercise can help adjust your mood!From a irritability of stress and worry all the time, you will feel happy. In a good mood and relax more clearly
3. Reduce the risk of various diseases
.. exercise reduce the risk of a wide range of diseases, such as breast cancer, uterine mouth It also helps prevent and control diabetes better. Since exercise muscle use sugar in the blood.
.4. Help make you more confident
exercise help to reduce fat cholesterol in the body. And make your weight reduced to observe, especially girls, be confident and beauty with a more compact ratio
5.The balance of the system within the body
.In addition to exercise will help burn fat. Also helps to adjust the balance of the internal system to work as usual. The harmonic and even more. The system and internal muscles strong and flexible increased.