สวัสดี pierre ตอนนี้ฉันมีวิธีการควบ

สวัสดี pierre
ตอนนี้ฉันมีวิธีการควบคุมน้ำหนักจะมากบอกคุณมันเป็นวิธีที่ผมลองทำแล้วมันดีมากๆ
เริ่มแรก คุณต้องดื่มน้ำมากๆในแต่ละวัน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์นแต่ละมื้อ คุณควรงดอาหารที่มีไขมันสูง
และคุณควรที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 3 ครัังต่อสัปดาห์ แต่การพักผ่อนให้เพียงพอก็มีส่วนสำคัญ
อย่าลืมลองปฎิบัติดู ฉันเชื่อว่าคุณทำได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Hello pierre Now I have a way to control weight is makbok you, how is it that I try it, it's so good.Initially you need to drink lots of water each day. Dining with the benefits each meal. You should be eating a high fat dietAnd you should be able to exercise regularly at least 3 times per week, but the rest, enough is important.Don't forget to try the revolutionaries either I believe you do.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Hello pierre
now I have much to tell you how to lose weight, it's how I do it very
early. You need to drink plenty of water each day. Eat nutritious foods at each meal. You should avoid foods that are high in fat
and you should exercise at least three times per week on sustaining. But enough rest, it is important
remember to try to treat it. I believe you can do it

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Hello, PierreNow I have a method to control the weight will tell you it is the way that I try to do that"s really good.First, you have to drink a lot of water every day. Ate healthy food each meal. You should refrain from foods high in fat.And you should exercise regularly, at least once 3 are per week. But enough rest is important.Don"t forget to try operation. I believe you can do it.