แต่มันก็มีโทษเช่นกันคือ 1.สารอาหารไ

แต่มันก็มีโทษเช่นกันคือ 1.สารอาหารไม่เพียงพอ
เป็นที่รู้กันดีว่าฟาสต์ฟู้ดน่ะไม่ได้มีสารอาหารครบถ้วนเพียงพอกับที่คนเราต้องการในแต่ละมื้อ ดังนั้นการกินแต่ฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำก็จะทำให้คุณกลายเป็นคนขาดสารอาหารไปด้วย โดยเฉพาะสารอาหารประเภทวิตามิน ดังนั้นควรทานอาหารอื่นเช่น สลัดควบคู่ไปด้วยเพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารครบถ้วนอยู่เสมอ
2.เป็นตัวการทำให้อ้วน
คนที่ต้องการจะลดน้ำหนักให้ได้ผล ควรงดอาหารพวกนี้อย่างจริงจัง เพราะอาหารฟาสต์ฟู้ดส่วนใหญ่เต็มไปด้วยของที่ทำให้อ้วนทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็น ชีส เนย หรือน้ำมันที่จะทำให้น้ำหนักของคุณพุ่งพรวดอย่างรวดเร็ว รู้อย่างนี้แล้วใครที่อยากรักษาหุ่นก็อย่าลืมออกกำลังกายชุดใหญ่หลังทานมื้อหนักของคุณเข้าไปด้วยล่ะ
3.ทำให้ติดโดยไม่รู้ตัว
การทานอาหารฟาสต์ฟู้ดติดต่อกันเป็นประจำ จะทำให้คุณติดใจในรสชาติของอาหารประเภทนี้ จนขยาดที่จะกินผักหรือพวกน้ำสลัดไขมันต่ำไปโดยไม่รู้ตัว แถมความสะดวกสบายในการกินยังทำให้คุณเคยตัวจนไม่คิดจะขยับตัวเดินไปไหนอีกด้วย ซึ่งกว่าจะมารู้ทีหลัง สุขภาพของคุณอาจย่ำแย่ไปมากแล้วก็ได้
4. เป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ
ถ้าคุณทานฟาสต์ฟู้ดมากเกินไป อาหารพวกนี้ก็จะกลายมาเป็นตัวทำลายสุขภาพของคุณได้ จากปริมาณไขมันและเครื่องเทศรสจัดต่าง ๆ ที่มากเกินเหตุ โดยโรคที่พบหลัก ๆ จากคนที่ทานฟาสต์ฟู้ดมากเกินไปนั้นก็ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคอ้วน และโรคตับนั่นเอง

ทั้งนี้ อาหารทุกอย่างก็มีทั้งข้อดีข้อเสียทั้งนั้น หากทานในปริมาณที่มากเกินความจำเป็นต่อร่างกาย เพราะฉะนั้นคุณควรทานแต่พอดีและออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพของตัวเองจะดีกว่านะครับ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

But it has the same penalty is 1 not enough nutrients.It is known that fast food were not sufficient nutrients to that man we need at each meal. So eat fast food on a regular basis, it will cause you to become someone with malnutrition. Types of nutrients, especially vitamins, so be another food such as salad alongside, so that your body gets the nutrients it is always fully.2. to make the fat.People who want to lose weight as quickly as they should be fasting seriously because most fast food meals full of fat that causes both. Whether it's cheese, butter or oil will cause your weight to thrust without warning quickly. I know this, those who want to maintain the dummy, don't forget to exercise large package after eating a heavy meal with your own?3. make it stick without realizing it.Consecutive fast food meal on a regular basis to give you the flavor of this type of food until they eat vegetables or khayat salad dressing low-fat without realizing it. Get comfortable in eating to keep you for ever and do not plan to move to somewhere as well. Who will come to know later? Your health might have been beyond toleration, to.4. the causes of various diseases.If you eat too much fast food These foods will become a ruin your health. From fats and spices spicy because of the excess by a disease that is found primarily from people who eat too much fast food can include diabetes, heart disease. Obesity and liver disease themselves. This is. All foods contain both critiques both. If eating in excess quantities essential for the body. Therefore, you should eat, but fit and exercise on a regular basis, coupled with. My own health is better haha.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

But it has taken as well. 1. inadequate nutrition
is well known fast food that does not contain enough nutrients that we need for each meal. So eat fast food on a regular basis, it will make you become malnourished as well. Nutrients, especially vitamin So you should eat like Salad along with your body to get the nutrients is always
2. makes the obese
people who want to lose weight effectively. Should not eat them very seriously. Fast food because most of them full of the stuff, be it cheese, butter or oil to keep your weight upstart quickly. Knowing this, I want to keep in shape, do not forget to exercise after eating a large meal, you go too heavy
3. Adhesive unwittingly
eating fastfood consecutive regular. Will make you love the taste of this food. Well to be afraid to eat their vegetables or low-fat salad dressing without knowing it. It also makes it convenient to eat until you have no idea how to move went well. Which is later than Your health may be worse than it actually was
4. Causes of disease People
, if you eat too much fast food. All this will become a ruin your health. From fat and spice flavor that is beyond reason. The disease mainly from people who eat too much fast food that include diabetes, heart disease, obesity and liver disease that regard. Food, everything has its pros and cons though. If you are in greater quantities than is necessary for the body. Therefore, you should not eat so much and exercise, along with regularly. For their own health is better than me.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

But it's a penalty as well 1. Nutrients is not enough!It is also known that fast food is not enough nutrients and that people need in each meal. So eating fast food, but they will make you become malnourished. Especially the food type vitamins.Salad along to give your body the nutrients possesses always
.2. This makes you fat!People who want to lose weight. You should eat them seriously. Because most of the fast food full of fat. Whether cheese, butter or oil to make your weight increase rapidly.3. Get caught unawares
.Eating fast food contact. Will make you attracted to the taste of the food of this type. So much to eat vegetables or salad dressing low fat without knowing it.Which is better than later. Your health may be worse a lot and
.4. The cause of various diseases.
.If you eat too much fast food This food will become a ruin your health. The fat content and various spices spicy much alarmed by the disease found primarily. From people who eat fast food is too fine to diabetes.Obesity and liver disease.
.
the all the food, it has both advantages disadvantages. If you eat it in large quantities than necessary for the body. Therefore, you should eat but fit and exercise with regularly. To your health better.








.