4. หมั่นดื่มน้ำผลไม้ก่อนทานอาหารก่อ

4. หมั่นดื่มน้ำผลไม้ก่อนทานอาหาร
ก่อนทานอาหาร ควรดื่มน้ำผลไม้ หรือ ผลไม้สดก็ได้ เช่น น้ำส้ม เพราะวิตามินที่มีอยู่ในน้ำส้มจะช่วยดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ น้ำองุ่น ในองุ่นนั้นมีแร่ธาตุเสริมให้เนื้อเยื่อแข็งแกร่งและสดใสเพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งการดื่มน้ำผลไม้หรือผลไม้ก่อนทานอาหารจะช่วยให้เราอิ่มอาหารเร็วขึ้น ทำให้ไม่ต้องทานอาหารเยอะเกินความจำเป็น ช่วยให้ไม่อ้วน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Four. Persistent drink juice before a meal
.Before eating or drinking fresh fruit juices such as orange juice or orange juice because vitamin D helps with the absorption of important nutrients wine.The juice or fruit before eating it helps us enjoy food more quickly. No need to eat a lot more than necessary. Lets not fat.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

4. regularly drink the juice before eating
Before the meal should drink fruit juice or fresh fruit juices, such as orange juice because of the vitamins contained in orange juice helps absorption of vital nutrients. Grape juice Where to drink fruit juice or fruit before eating food to eat will help us faster. Cause I don't want to eat it more than necessary, not fat.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

4. Regularly drink water before eating fruit
before dining, you should drink water or fresh fruit juice, such as orange juice vitamin C because it is the vinegar will help you absorb more nutrients in the most important wine.the drinking water, fruit juice or fruit juice before eating will help to speed up food we eat, do not need to eat a lot more than the need to help is not fat