ออกกำลังกายโดยการเดิน การขี่จักรยาน

ออกกำลังกายโดยการเดิน การขี่จักรยาน หรือการยกน้ำหนัก โดยการให้ออกกำลังครั้งละ 20 นาทีสัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Fitness Walk Cycling or weightlifting by providing each exercise 20 minutes a week for 4-5 times.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise by walking Cycling Or lifting weights By providing each exercise for 20 minutes 4-5 times per week.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise by walking, cycling or lifting by giving each exercise 20 นาทีสัปดาห์ละ 4-5 times