จะเป็นการกระโดดข้ามเชือก แค่ต่ำ ๆ ส

จะเป็นการกระโดดข้ามเชือก แค่ต่ำ ๆ สูงไม่เกิน 1-2 นิ้ว จากพื้น รวมถึงการวางท่าทางขณะกระโดด จะต้องเปิดส้นเท้า ใช้ปลายเท้ารับน้ำหนักตัว และงอเข่าด้วยเล็กน้อยเสมอ


และการแกว่งเชือก  ท่ากระโดดที่ถูกต้อง ข้อศอกจะต้องแนบลำตัว และใช้เฉพาะข้อมือเท่านั้นในการหมุนให้เชือกแกว่งเป็นวงกลม  โดยไม่ต้องกางแขนออกและใช้ท่อนแขนหรือหัวไหล่ช่วยหมุนเลย ซึ่งจะช่วยให้เชือกหมุนด้วยความราบเรียบต่อเนื่อง และสามารถควบคุมความเร็วในการหมุนเชือกให้สูง ได้ตามที่ต้องการ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Rope skipping is just lower, not higher than 1-2 inches from the floor, including posture while jumping. Must open heel The toe the weight And always with slightly bent knees and swing the rope. Jump to the correct position Elbows are required to attach the body And use only the wrist only to spin a rope swing in a circle. Without arms and the arm or shoulder to rotate it. This will help with the smooth, continuous rotation rope. And can control the rotational speed of the high ropes. As required

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

A jump rope, just down maximum 1-2 inches from the ground, including the posture of while the jump must turn heel, toe weight. Bend your knees slightly and always


.And swing the rope. Jump right elbow must be attached to the body. The only in the wrist spin rope swing in a circle. Without arms out and use one arm or shoulder turn.And can control the rotation speed rope high as needed.