อาหารส่วนใหญ่มีเกลือโซเดียมเป็นองค์

อาหารส่วนใหญ่มีเกลือโซเดียมเป็นองค์ประกอบในปริมาณสูง มีอยู่ในอาหารทั่วไปเกือบทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นซอสปรุงรส น้ำปลา ขนมกรุบกรอบ อาหารหมักดอง อาหารสำเร็จรูป และอาหารที่มีรสเค็มทุกชนิด จึงเป็นไปได้ว่าเรามักจะได้รับโซเดียมเกินความต้องการของ ร่างกาย แม้ว่าโซเดียมจะมีประโยชน์ช่วยควบคุมปริมาณน้ำและความดัน-เลือดในร่างกาย แต่การได้รับโซเดียมมากเกินไปจะก่อให้เกิดโรคความดัน-โลหิตสูงได้ โดยในผู้ใหญ่แนะนำว่าควรได้รับประมาณวันละไม่เกิน 1,100-3,300 มิลลิกรัม

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Most foods contain sodium salt as an element in high quantities. Available in almost any type of food in General, regardless of whether it is a fish sauce krupkrop desserts sauces. Food fermentation The finished dish, and there are all kinds of flavors, salty foods. The body even if sodium is helpful help control water volume and pressure-blood in the body, but it has been too much sodium may cause high blood-pressure disorder. In adults, it is recommended that should receive no more than 1 per day,100-3300 mg

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Most foods contain high amounts of sodium salt composition. In general, almost any kind of food. Whether soy sauce, fish sauce, fermented foods, deli snacks. And salty foods of all kinds. It is possible that we tend to get more than their body needs sodium, although sodium is useful to control water flow and pressure - blood in the body. But getting too much sodium can cause blood pressure - high blood. The recommended adult should get about 1100-3300 mg per day or less.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Most food salt sodium elements at high volumes. There are in general almost all kinds of food such as soy sauce, fish sauce, crispy snacks, food fermentation, food and eating salty of all kinds.The body, although sodium is a useful help control water quantity and pressure - the blood in the body. But being too much sodium will cause disease, high blood pressure -. The adults suggest that should be per day, no more than 1100-3, the 300 mg.