3. ออกกำลังกายด้วย กีฬาเช่นว่ายน้ำ

3. ออกกำลังกายด้วย กีฬาเช่นว่ายน้ำ และบาสเกตบอล นอกจากจะสนุกแล้วยังสามารถช่วยทำให้คุณสูงขึ้นได้ แต่ถ้าใครเป็นคนไม่ชอบเล่นกีฬาแต่อยากให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นสักนิด คุณก็สามารถทำได้ด้วยวิธีการง่าย ๆ ดังนี้ เริ่มแรกเอามือทั้งสองข้างอ้อมไปไว้ด้านหลังศีรษะ แล้วประสานมือเอานิ้วไขว้กัน วางไว้ที่หลังคอของตัวเอง จากนั้นก็ดันคอของคุณลงมาจนคางชิดกับอก ทำแบบนี้วันละ 20 ครั้ง ทำ 10 ครั้งแรก แล้วพักสัก 10 วินาที จึงค่อยทำอีก 10 ครั้ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Three.Exercise Sports such as swimming and basketball can be fun, it can also help make you higher. But who does not like sports but want a little more height. You can do it the simple way.Then hands fingers crossed. Placed at the back of the neck itself. Then push your neck down to your chin closer to the chest. Do this 20 times a day, 10 times then rest 10 seconds, then do another 10
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

3. Exercise with sports such as swimming and basketball. Besides being fun, and can also help make you faster. But if anyone who doesn't like to play sports, but he wants to give height increases more expensive, you can do so with a simple method like this: Cross fingers and hand coordination aside placed his own neck, and then push your neck down to the Chin to chest. Do this 10 times 20 per day for the first time, while another 10 seconds to make come 10 times
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

3.Workout with sports such as swimming and basketball, in addition to having fun, but it also can help to make you up, but if anyone who likes to play sports, but don't want to make up a little higher and you will be able to do it in a way, as follows:Then he clasped his hands together, fingers cross put it in the back of his own neck and then push it down your throat, until his chin against the chest, making this a day at a time 20 10 first, and then a 10 seconds, and then do another 10 times