1. ให้แผ่นพลาสติกหุ้มอกไก่ไว้ แล้วใ

1. ให้แผ่นพลาสติกหุ้มอกไก่ไว้ แล้วใช้ค้อนทุบไก่เบาๆให้มีความบางและแผ่ออก
2. ปรุงรสเนื้อไก่ด้วยเกลือ พริกไทย
3. นำผักโขมใส่ลงตรงกลาง
4. ม้วนไก่ให้หุ้นผักโขมไว้ ใช้ไม้จิ้มฟันช่วยในการยึด
5. นำไปเข้าไมโครเวฟ 800 วัตถ์ 1 นาที
6. นำมาย่างในกระทะย่างจนสุกเหลือหอม
7. ดึงไม้จิ้มฟันออก หั่นกลางเพื่อโชว์ผักโขมจัดเสิร์ฟ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. rinse chicken breast is already using unshielded hammer lightly to have some chicken and flatten out.2. chicken with seasoned salt, chili, Thailand.3. put spinach in the middle.4. roll the chicken, spinach shares placed Use toothpicks help to anchor.5. put into microwave 1 min 800 wat6. bring the grilled onions on the Grill Pan until cooked the rest.7. pull the toothpicks out Slice to serve spinach show.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. plastic sheet covering the breast. Then hammered chicken lightly with a thin and roll out
two. Season chicken with salt, pepper
, spinach 3. Put down the middle
four. Roll the chicken stock to the spinach. Use a toothpick to hold in the
fifth. Microwave 1 minute to 800 Watts
6. grilled in the roasting pan and cook the onion
7. Pull out the toothpick Central sliced ​​to show spinach served.