การตื่นเช้าแล้วออกไปรับแดดอ่อน ๆ ก่

การตื่นเช้าแล้วออกไปรับแดดอ่อน ๆ ก่อนเวลา 09.00 น. ในแต่ละวัน วันละ 10-15 นาทีจะช่วยทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอ ขณะเดียวกันก็จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น แจ่มใส และมีชีวิตชีวา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To wake up early and off to sun tan before 09.00 hrs each day. 10-15 minutes a day will help keep your body receive adequate vitamin d. At the same time, it will make you feel fresh, clear and full of life.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

To wake up early to get sun light before 09.00. Each day for 10-15 minutes to allow the body to be vitamin D sufficient. Meanwhile, it will leave you feeling refreshed and revitalized.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

To wake up in the morning and went to the sun light, before the 09.00 PM daily. 10-15 minutes a day will help the body has sufficient vitamin D At the same time, it will make you feel fresh, vivid and lively.