ทุกๆวันนี้ ด้วยสังคมของวิถีชีวิตคนเ

ทุกๆวันนี้ ด้วยสังคมของวิถีชีวิตคนเปลี่ยนไป สำหรับกลุ่มวัยรุ่นและวัยทำงานัยงเคยชินกับการนอนดึก เพราะกว่าจะกลับบ้านก็ดึกแล้ว จึงทำให้ไม่มีเวลาให้ตัวเอง ต้องตื่นแต่เช้าและนอนดึก ทำให้มีเวลาพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายเราทรุดโทรมลง โทษของการนอนดึกนั้นส่งผลทำให้ผิวพรรณไม่ผ่องใส มีโรคภัยเบียดเบียนแล้ว สุขภาพจิตก็ยังย่ำแย่อีกด้วย ร่างกายและพิวพรรณดูไม่สดใส เปล่งปลั่ง ดูซูบโทรมลงไป เพราะผลของการนอนดึก และพักผ่อนไม่เพียงพอ เลยทำให้พิวพรรณฟื้นตัวไม่ทัน ซึ่งจะเกิดปัญหาทำให้หน้าแก่ก่อนไวอันควร หน้าตาหมองคล้ำ ผิวหนังเหี่ยวย่น เพราะฮอร์ทำงานโมนไม่คงที่ส่งผลกระทบต่อ การเรียน หรือแม้แต่ทำงาน เพราะจะทำให้เรียนหรือทำงานไม่รู้เรื่องสมองสั่งงานช้า และไม่มีสมาธิ จึงส่งผลให้ด้านการเรียนตกเรียนไม่ทันเพื่อน หรือแม้แต่ทำงานไม่รู้เรื่อง
นอนดึกทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรง สุขภาพไม่แข็งแรง เพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ระบบต่างๆในร่างกายฟื้นตัวไม่ทัน ทำให้ร่างกายเกิดอาการเจ็บไข้ได้ป่วยได้ง่ายนอนดึกทำให้อ้วน เพราะร่างกายจะหลั่งสารคอร์ติโซลออกมา ทำให้เกิดอาการรู้สึกหิวได้ง่าย เพราะยิ่งดึกยิ่งกิน และระบบย่อยอาหารทำงานไม่เต็มที่และทำงานหนักมาก จึงสงผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแบบไม่รู้ตัว ดังนั้นเราจึงควรรักษาสุขภาพที่ดี พักผ่อนให้เพียงพอ พยามจัดการกับเวลาให้ดีเพื่อสุขภาพที่ดี โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ จะได้ไม่มาเยือน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

These days the social implications of lifestyle changes. For teenagers and adults without fuss in the habit of sleeping late. I will return home, it was already late. Therefore there is no time for yourself. Must get up early and stay up late. The time is not enough Our body deteriorates The penalty for late that resulted in the skin is not healthy. There are signs already hurting Mental health was also deteriorating as well. Punic colored body and look radiant look shabby lean into it. The effects of sleep And lack sleep It makes the computer before recovering species. This problem should make the first set. Looks dull Wrinkled Simon Horn because work is not constant impact study or work. I will not study or work in the brain to slow. And not concentrate As a result of learning to catch my fall. Even working knowledge of
sleep, fatigue, weakness, unhealthy body. The body is not enough System in the body not recovered The body caused illness easily sleep fat. The body's secretion of Corti from Seoul. Cause to feel hungry easily. Because even eat late And the digestive system to malfunction, and worked very hard. As a result, the higher unconscious. Therefore, we should maintain good health. Enough rest Try to manage time properly to stay healthy. Various ailments I have not revisited

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Today with the society of lifestyle change. For teenagers and men working and get used to sleeping late. Because more than going home late. Therefore, there is no time for yourself to wake up early and sleep late.Our bodies break down. The punishment of the sleeping too late that the skin is not cheerful Diseases Hazard encroach. Mental health is ยังย่ำแย่. The body and Pew Kelly looking depressed radiant look has become run-down, because the effect of sleep late.The computer of recovery time. The problems of the old first sensitivity should look dull. Wrinkled skin because of hawthorn, work is not constant affect hormone study. Or even work.And I can't concentrate. Therefore, studies fall catch friends. Or even work know
.Sleep makes the body fatigue strength is not strong, because the body health. Don't get enough sleep. System in the body to recover in time. The body was born illnesses are easy to sleep late make you fat.Cause to feel hungry, easily because more late more to eat. And digestive system work hard and work hard. Thus in the weight gain by surprise. Therefore, we should maintain good health and get some sleep.Many diseases will not visit.