สิ่งที่ชาวไอทีต้องเผชิญอยู่เสมอ คือ

สิ่งที่ชาวไอทีต้องเผชิญอยู่เสมอ คือการนั่งหลังขดหลังแข็งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ส่งผลให้มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลัง ต้องก้มศีรษะลงขณะใช้งานใช้คีย์บอร์ดและเมาส์ ทั้งยังต้องยกแขนไปมา หากหลังโก่ง จะทำให้กระดูกสันหลังค่อมและโล้ไปข้างหน้า ทำให้ต้องใช้กล้ามเนื้อคอมากเกินไป เกิดอาการเกร็ง หรือตึงกล้ามเนื้อ กลายเป็นปัญหาของคนส่วนใหญ่ เมื่อนั่งทำงานไปนานๆ มักปวดคอ ศีรษะ หรือคอตึง คอเกร็ง ทั้งยังทำให้เสียบุคลิกอีกด้วย เราจะมีวิธีรับมืออย่างไร โดยคนผู้มีอาการปวดหลังร้อยละ 90 จะมีสาเหตุมาจากการนั่งผิดท่า นอกจากนี้ ชีวิตประจำวันของหนุ่มสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ เป็นท่าที่ต้องใช้หลังมากกว่าปกติ ขณะเดียวกันยังให้เวลากับการออกกำลังกายน้อย รวมถึงดูแลสุขภาพน้อย ล้วนเป็นสาเหตุทำให้ปวดหลังเรื้อรัง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

What it always faced people are sitting behind a computer screen is a solid back up in a few hours as a result, there are problems, spinal rueangkraduk. Need to bend my head down while using the keyboard and mouse both work must also lift the arm back and forth. If the latter to raise will cause spine khom and swinging forward. To use the muscles of the neck too. B. kreng symptoms or muscle tension became most people's problems. When working for a head or neck pain to neck stiffness neck kreng also spoil another personality. We will have to deal with people who are 90 percent of back pain is caused by wrong sitting posture. In addition, daily life of a young girl sitting at the Office computer screen too long as, after Pier that requires more than normal. At the same time, a time to exercise a little less health care, including all cause chronic back pain.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

What always faced. Is to sit back after a hard spiral on the computer screen for a long time. As a result, there are problems with the spine. To head down while using the keyboard and mouse. It also requires arms to keep the spine crooked and bent the rear swinging forward. The need to use muscles in the neck, too. Spasticity symptoms Or muscle stiffness Becomes a problem of the majority. When you work long, often tense neck stiffness, neck pain, head or neck while making a character, too. However, we will have to cope By people who have back pain, 90 percent are caused by a wrong sitting posture also the daily life of a young girl sitting on an office computer screen for so long. A position that requires more than the usual. At the same time, give time to exercise less. The less health care These causes chronic back pain.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

What of it have to face. Is the sitting president at the computer screen for a long time. As a result, the problem of the spine. To crouch down while using the keyboard and mouse, and also need to raise your arms back and forth. If the hunchback.Make have neck muscles too much, cause contraction or tense muscles. A problem of the most when working for a long time, often pain in the neck. The head or neck, neck rigidity, it also gives a bad character. We cope?90 is caused by the wrong. In addition, the daily life of young office to sit in computer screen for a long time. I need to use the back than usual. At the same time, also give time to exercise less, including health care less.