การออกกำลังกายควรเริ่มจากการทำกิจวั

การออกกำลังกายควรเริ่มจากการทำกิจวัตรประจำวัน เช่น การเดินไปทำงาน การขึ้นบันได การทำงานบ้าน เมื่อร่างกายแข็งแรงขึ้นสามารถออกกำลังกายโดยการวิ่งได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The exercise should start by doing daily routines such as getting to work up the ladder. Working at home When the body can be strengthened by exercise run.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise should start by doing routine work such as walking up the stairs to the house when the body is stronger and can exercise run.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise should start from the daily routine, such as walking to work, forming the stairs. การทำงานบ้าน. When the body strong can exercise by running.