การดูแลสุขภาพให้ดีต้องเริ่มจากตัวเร

การดูแลสุขภาพให้ดีต้องเริ่มจากตัวเรา การออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาทิตย์ละ2-3ครั้ง ครั้งละ 30 นาที วิ่ง ว่ายน้ำ และการเดินเป็นการออกกำลังกายง่ายๆที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง การกินผักและผลไม้ก็จะช่วยทำให้เราสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น และไม่ทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และสิ่งที่สำคัญคือการพักผ่อนให้เพียงพอ ควรนอนให้ได้ 8 ชั่วโมง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The health care reform must start from ourselves. Exercise regularly. 2-3 times for 30 minutes, running, swimming, and walking is a simple exercise that you can do by yourself.And do not eat foods that are not healthy. The important thing is to get enough rest to sleep eight hours.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Health care, must begin from ourselves. Exercise regularly. Week 2-3 times. 30 minutes at a time, running, swimming and walking are easy exercises that you can do it yourself. And don't eat foods that are not healthy, and the important thing is to get enough sleep 8 hours should be.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

good health care, we need to start from the regular exercise once a week 2 - 3 times per 30 minutes running swimming and walking is a simple exercise that we can do with their own.and do not eat food that is not good for the health and the important thing is to relax enough to sleep, should be 8 hours.