ส่วนผสมเนื้อมะม่วงดิบ 100 กรัม (ครึ

ส่วนผสม

เนื้อมะม่วงดิบ 100 กรัม (ครึ่งผลเล็ก)
น้ำต้มสุก 200 กรัม (14 ช้อนคาว)
น้ำเชื่อม 30 กรัม (2 ช้อนคาว)
เกลือป่น 1 กรัม (1/5 ช้อนชา)

วิธีทำ

เตรียมวิธีที่ 1 ใช้ มะม่วงดิบ เช่น มะม่วงแก้วหรือมะม่วงแรด เป็นมะม่วง ที่มีรสเปรี้ยวไม่มากนัก จะได้น้ำมะม่วงที่มีรสกลมกล่อม ปอกเปลือกมะม่วงออก ล้างน้ำ สับให้เป็นเส้นๆ เล็กๆ คั้นกับน้ำสุก กรองด้วยผ้าขาวบาง เอากากออก เติม น้ำเชื่อม เกลือป่น ชิมดูตามใจชอบ ใส่น้ำแข็งดื่มจะได้น้ำมะม่วงใส สีขาวนวล มีรส หวานอมเปรี้ยว
เตรียมวิธีที่ 2 ใช้มะม่วงดิบ เหมือนกับวิธีที่ 1 คือสับเนื้อมะม่วงให้เป็น เส้นๆ ปั่นให้ละเอียด เติมน้ำสุก น้ำเชื่อม และเกลือป่นตามต้องการ ชิมดูรสตาม ใจชอบ น้ำมะม่วงที่เตรียมวิธีนี้จะขุ่นขาว เพราะมีเนื้อมะม่วงป่นอยู่
เตรียมวิธีที่3 ใช้ มะม่วงสุก ล้างมะม่วงให้สะอาด ปอกเปลือก ฝานเนื้อเข้า เครื่องปั่น เดิมน้ำสุก เติมเกลือเล็กน้อย ชิมดูตามต้องการ ถ้าต้องการหวานให้เติม น้ำเชื่อมลงไป
น้ำมะม่วงควรเตรียมและดื่มให้หมดใน 1 วัน

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ

คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอและวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงสายตา ป้องกัน โรคเลือดออกตามไรฟันและยังมีฟอสฟอรัส แคลเซียม และเหล็กเล็กน้อย
คุณค่าทางยาเป็นยาระบายอ่อน ๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Ingredients.Raw mango meat 100 grams (one half of a small effect) Cooked boiled water 200 g (14 spoon cow) Syrup 30 g (2 spoon cow) Salt 1 gram (1/5 TSP) How to make the.Preparation of the raw mango is used 1 method, such as mango, Mango Mango glass or a rhinoceros with a sour taste is not much would have diced with garlic. Peel mango, chopped rinse out, cooked with water, squeeze out a small sen filter with some white cloth to remove residue. Additional syrup salt to taste as you like. Ice drink would have diced white clear slate with sour-sweet taste. Prepare using 2 way raw mango like mango and meat choppers is 1 way to sen, spinning. Finally, water, syrup, and salt, according to taste the flavor. This method of preparation is diced white cloudy because beef mango, Cayenne. Prepare a 3 way Use the mango ripe mango, peeled, wash clean. Slice beef into a churning River original Suk A little salt, fill sample view as needed. If you want to fill to the sweet syrup. Diced and bring it all in 1 day. Benefits for your body to get.Nutrition has a high vitamin a and vitamin c help maintain eyesight prevented bleeding and teeth phosphorus. Calcium and iron, a little And the soft laxative pills

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Ingredients 100g raw mango (half size) boiled water 200 g (14 Spoon) syrup 30 g (2 spoon) 1 gram of salt (1/5 teaspoon) to make such a way that one uses such as mango, mango. Rhino is a glass or mango, mango, sour service. It has a delicious mango juice. Mango, peeled, washed and chopped into small cars with the infant. Filter out the waste with a white cloth, salt, syrup taste like. Ice drink is water, mango, clear, white, sweet and sour preparation method 2 using mango as Method 1 is chopped mango flesh into strips and blended thoroughly fill infant syrup and salt according to taste the flavor of. I like to prepare a mango juice is milky white. Because the mango meal is prepared using Method 3 ripe mangoes thoroughly washed, peeled, slice meat into the infant's salt shaker. According to taste To add sweet Syrup to prepare mango juice and drink it in one day, the benefits to be derived nutrients. Vitamin A and vitamin C. Nourish prevent scurvy and also contains phosphorus, calcium and iron, slightly medicinal value as a mild laxative.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

the meat mixture raw mango 100 g (half the small)
water to cook 200 g (14 dinner spoon)
syrup 30 g (2 spoon fishy)
salt 1 grams. (1 / 5 teaspoon)

how do

.Preparation method 1 used raw mango, such as mango, glass or mangoes, mango, with taste turn much energy to the mango juice with and taste. Peel mangoes, wash chopped as line a little juice with previously boiled water filter with a white cloth.Add syrup, salt taste like ice drink to the mango juice clear white. Taste sweet and sour
.Preparation method 2 use raw mango, like how 1 is chopped mango flesh into line, spinning ให้ละ detail fills the previously boiled water, syrup, and salt according to need. Look at the star, the heart taste like mango juice prepared this way is opaque white.
.Preparation method 3 use ripe mango mango wash clean, peel and slice the meat into the blender. Original, previously boiled water add a little salt. Taste according to need. If you want to add into the sweet syrup
mango juice should prepare and drink all day in 1

.The benefits will be

nutritional value. Vitamin A is high in vitamin C. help brighten the eyes and prevent scurvy, and also the phosphorus, calcium and iron slightly
medicinal value as a mild laxative Other
.