คือ เมื่อเรารับรู้ถึงอารมณ์ต่างๆแล้

คือ เมื่อเรารับรู้ถึงอารมณ์ต่างๆแล้วนั้นเราจำเป็นต้องจัดการกับอารมณ์นั้นๆให้ได้ อาจใช้วิธีการหลีกหนีจากสถานการณ์เลวร้ายหรือการทำให้ตนเองรู้สึกผ่อนคลาย จากเหตุการณ์วันนั้นฉันได้ใช้วิธีการทั้งสองวิธี คือ การไม่เผชิญหน้ากับเพื่อนและทำให้ตนเองผ่อนคลายโดยการฟังเพลงเพื่อเป็นการยับยั้งอารมณ์โกรธ ซึ่งสอดคล้องกับวิธีการจัดการกับอารมณ์ของตนเองของ โกลแมน ที่ได้บอกว่าเมื่อเรารู้ถึงอารมณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นกับตนเอง เราควรจะจัดการกับอารมณ์ต่างๆกับตรงนั้นก่อนที่จะเริ่มปฏิบัติงานต่อไป โดยอาจใช้วิธีการคิดในเชิงบวก หรือการผ่อนคลายจากความเครียด เช่น การเล่นกีฬา หรือเล่นดนตรี เป็นต้น ในอนาคตหากฉันเกิดความรู้สึกต่างๆเหล่านี้ฉันควรที่จะจัดการกับอารมณ์ที่ไม่พึงปรารถนาของฉันก่อน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Is when we recognize the emotion, then we need to deal with their emotions,. To escape from the situation worse or make ourselves feel relaxed. From the days events I have used both methods is not face to face with your friends and make yourself relax by listening to the angry mood that inhibition is consistent with how to deal with their own emotions of the Golden man have said that when we know the different emotions:Or to itself. We ought to deal with various emotions with exactly that before starting the next task. You can use positive thinking or way to relax from the stress, such as sports or music, etc. In the future, if I was feeling all these things I would want to deal with my unwanted emotions.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

When we recognize the emotions, then we need to deal with the emotions that offer. Can use to get away from a bad situation, or to make themselves feel relaxed. From the day that I have used both methods, the method is to face with friends and relax themselves by listening to restrain their anger. This is consistent with how to deal with their emotions by Goldman has said that when we know the emotions that come up with their own. We should deal with various emotions to direct it before starting work on. You can use positive thinking. Or relaxation of stress such as sports or music, etc. In the future, if I feel these should I deal with my emotions that unwelcome before.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Is when we feel the emotions that we need to deal with such emotions. May used to escape from a bad situation or to make themselves feel relaxed. From that day I using both methods.According to how to deal with their emotions of Goldman, said, when we know the mood arising with the self. We should deal with emotions and there before you start work next.Or relaxation of stress, such as sports or music, etc. in the future if ฉันเกิด all these feelings I have to deal with the emotions the undesirable mine first.